睡眠不足为什么会胖
择好物
2022-09-04 18:06:04
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精选回答
1.睡眠不足会导致体内的胰岛素代谢不正常,从而使更多的糖分转化为脂肪堆积起来,从而也就导致人发胖。
2.睡眠不足时,人会更有饥饿感,因此会摄入更多的热量。而且由于人比较疲惫,所消耗的热量会小于所摄入的热量,最后就会发胖。
3.当人具有充足的睡眠时,大脑会释放一些生长激素,而这些激素会指示身体分解脂肪。但是当人睡眠不足时,大脑就不会分泌足够的生长激素,从而所摄入的脂肪也没法被分解,人也就会长胖。
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