跳绳减肥会让小腿变粗吗
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精选回答
家居生活指南
只要方法正确,那么是不会导致小腿变粗的。
跳绳减肥是生活中常见的一种减肥操,一般来说每跳10分钟,每分钟跳140次,那么就相当于人体正常慢跑半小时,可以很好的起到减肥作用,并且还能帮助匀称自身身材,是不会导致人体小腿变粗的。
但要是跳绳的姿势不正确,并且运动量比较大,同时又没有进行热身运动,小腿肌肉每天得到放松,一直处于紧绷状态,那么就容易导致小腿变粗。
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