跳绳减肥可以天天进行吗
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精选回答
小洋小样儿
可以适当天天进行。
跳绳减肥属于一种效果比较好的瘦身操,根据科学检测显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时,不仅可以减肥,还可以帮助匀称人体全身的肌肉,是可以适当天天进行的。
但要注意天天进行跳绳时,要注意跳绳的数量不宜过多,否则很容易导致人体肌肉受损,从而对人体的健康造成威胁。
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