每次练多长时间瘦身效果好
尚旅
2022-08-21 15:39:02
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精选回答
Nico科技
练瑜伽球的时间不宜太长，也不能太短，一般是控制在1小时左右。少于半小时脂肪还没开始燃烧，超过1个小时则身体会消耗过度，产生过强的饥饿感，使自己不知不觉吃很多。
瑜伽球
Nico科技
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