小腿肚子长胖的原因
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精选回答
摩登时代
1、遗传因素
遗传因素是导致自身出现小腿肚子粗的一大主要原因。很多人都会因为遗传基因使自身出现小腿粗壮的症状,如果自身爸妈或者是直系亲属出现过小腿粗壮的问题,自身出现这种问题的几率就会非常大,即使自身经常进行有氧运动锻炼,也难以改变这一问题。
2、久坐
久坐也是导致自身出现小腿变粗的一大主要因素,尤其是一些上班族女性朋友,长时间在电脑前进行久坐,缺乏必要的有氧运动锻炼也会导致脂肪在腿部的堆积,使自身出现小腿粗壮的问题。还有就是大家长期养成了跷二郎腿的习惯,这会严重影响到腿部的血液循环,久而久之也可能会导致自身出现小腿粗壮的问题,建议大家在坐一个小时左右之后就要起来走几步,这样有助于促进腿部的血液循环,改善小腿粗壮现象。
3、跑步方法不当
跑步方法不当也是导致自身出现小腿变粗的主要原因,很多朋友虽然说每天早晚进行跑步锻炼。但是如果跑步速度过快,或者是没有掌握科学的跑步方法也可能会导致小腿肌肉越来越粗壮,使自己的小腿外表看起来非常难看。建议大家在跑步的时候一定要匀速跑,尽量使脚尖先着地,这样可以有效地减轻腿部的承重,对于改善腿粗问题也非常有好处。
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