晚上跑步可以减肥吗
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精选回答
大智慧网络
可以。
减肥是消耗的热量比摄入的热量少,长期保持摄入平衡,就能达到减肥的效果。建议每天要坚持锻炼,一般来说下午的时间锻炼更好,锻炼的时间最好是在半个小时以上效果更佳。
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