补充B群可维持光滑肌肤
时尚女王
2022-10-14 13:06:02
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精选回答
味蕾全开
除了生活作息要正常、少吃油炸类、精致食品以外，多喝水也有助于将体内毒素排出体外。另外，还可以透过补充B群、B2、B6和以下4大类食物，能有助于保持肌肤的湿润光滑，减轻细胞脱落的作用：
富含维他命A
全脂牛奶、鸡蛋、胡萝卜、南瓜、韭菜等。
富含维他命B群
乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等。
富含锌
海鱼、瘦肉、海参、牡蛎、鸡蛋、苹果、金针菇等。
清热生津
黄瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆芽、梨、苹果等。
长痘痘
味蕾全开
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