母乳不足怎么办
蜗牛购物
2022-11-23 11:18:02
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精选回答
第一招:简易催乳汤水
通草鲫鱼汤
功效:促进奶水分泌
材料:白鲫鱼1条、通草6克、川芎3克、生姜、红枣、米酒、白醋等调味品少许
乌骨鸡汤
功效:补血发奶
材料:乌骨鸡1只、党参3钱、山药20克、黄耆3钱、当归2钱、枸杞2钱、葱段、姜末、盐、米酒适量
猪蹄花生汤
功效:补虚通乳
材料:猪手1个、花生1把、党参3钱、黄耆3钱、当归2钱、盐少许、姜末与葱段适量、米酒少许
第二招:乳房按摩
乳房按摩不但能促进乳腺畅通,更可矫正畸形的乳头,以下三个按摩手法,每天各施行三至五回效果最佳:
环形按摩,双手虎口对称托住乳房,由乳房基部顺向乳头方向轻推。
螺旋形按摩,将食指以及中指并拢后,自乳房基部,轻压绕累圈按摩至乳头。
挤压按摩,将双手置于乳房上下方,同时向乳头挤压。
第三招:保持心境开朗
坐月期间要把握时间休息,若感到心情郁闷,或不懂得照顾宝宝,该马上向身边人倾诉和寻求帮助,千万不要憋在心里。
书单君
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母乳性黄疸妈妈吃茵栀黄有效果吗
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