一岁宝宝吃香椿有什么好处
致文青
2022-12-20 15:20:01
浏览量:303
精选回答
促进视力
香椿中含有丰富的维生素A,可以促进视紫红质的转化,有促进视力的作用,同时丰富的胡萝卜素除了可以分化成维生素A,还能预防夜盲症,有促进视力的作用。
增强免疫力
香椿中含有丰富的维生素C,可以增强白细胞的吞噬病毒的能力,同时维生素A可以抗击自由基,具有增强抵抗力的作用。
促进身体发育
香椿中含有丰富的锌元素,锌元素是维持身体发育的重要金属离子,因此一岁宝宝食用可以促进身体发育。
促进骨骼发育
香椿中含有丰富的钙、镁、磷元素等,都是促进骨骼发育的重要组成成分,因此一岁宝宝食用香椿可以促进骨骼发育。
增强食欲
香椿中含有一定的芳香物质,食用具有促进宝宝唾液和胃酸分泌的作用,因此宝宝食用香椿可以增强食欲。
小白开箱
香椿相关推荐
过小的宝宝不建议食用香椿炒鸡蛋
一周岁以下的宝宝不建议食用香椿炒鸡蛋,因为香椿炒鸡蛋中含有大量的蛋白质,一岁以下的宝宝食用大量的蛋白质很有可能会出现过敏的情况,并且香椿中的光敏成分会使宝宝出现紫外线过敏的情况,对身体健康不利。。
详情
有旧疾的人不能吃香椿炒鸡蛋
香椿会诱发旧疾,因此食用香椿炒鸡蛋的话,有旧疾的人群很有可能会复发,比如说荨麻疹临床治愈之后,食用了香椿的话,有可能会出现急性荨麻疹的情况,食用对身体健康不利,因此有旧疾的人群不建议食用香椿炒鸡蛋。。
详情
香椿炒鸡蛋一次不能食用过多
香椿炒鸡蛋一次性不能食用过多,控制在50克香椿和2个鸡蛋以下即可,因为香椿中含有一定的草酸和鞣酸食用过多,容易出现草酸和食物中的钙离子和镁离子反应,出现草酸钙和草酸镁沉淀,还有蛋白质鞣酸络合物,食用之后很容易出现消化不良的情况。。
详情
香椿炒鸡蛋不能和柿子一起食用
香椿和鸡蛋中的蛋白质含量都较高,而柿子中含有大量的鞣酸,大量食用蛋白质和鞣酸会发生络合反应,出现大量不易消化的蛋白质鞣酸络合物,有出现消化不良的可能,因此香椿炒鸡蛋一般不和柿子一起食用,两者食用间隔要在2个小时以上。。
详情
过敏的人群不能吃香椿炒鸡蛋
香椿中含有较多的光敏成分,而鸡蛋中含有大量的蛋白质,那些对紫外线过敏或者蛋白质过敏的人群就不建议食用香椿炒鸡蛋,一旦食用就会出现过敏的情况。
详情
香椿炒鸡蛋之前要焯水
香椿中含有较多的鞣酸,会和鸡蛋中的蛋白质发生反应,生成不易消化的鞣酸蛋白质络合物,因此用香椿炒鸡蛋之前需要先将香椿焯水处理一下,去除大部分的鞣酸的,这样营养价值更高,同时也不会出现身体不适的情况。。
详情