坐月子洗头后不吹干易受凉头疼
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2022-12-30 17:42:01
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坐月子
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坐月子吃空心菜的注意事项
雨薇学妹
空心菜好吃又养人，但是我们在吃空心菜的时候还是要有所注意的，例如什么人群不适合食用空心菜，空心菜不宜与什么食物同食，空心菜能不能生吃等等：1、空心菜属于寒凉性蔬菜，体质弱，大便溏泄，脾胃虚寒，血压偏低者则不宜食用空心菜。2、空心菜和牛奶同食可能会影响人体对钙的吸收。
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坐月子空心菜食谱
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1、空心菜肉末粥材料：空心菜，肉，大米。做法：将洗净的空心菜切成碎末，倒入已经烧开的大米粥中，用中小火熬至粘稠状态后可以加入盐和肉末，搅拌均匀，煮熟即可。2、空心菜炒肉材料：适量空心菜，猪肉，葱，蒜，盐和油。
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坐月子食用空心菜的好处
居家指南
1、清热败火，预防中暑空心菜性凉，产妇食用空心菜，可以平衡阴阳，不让体内虚火过旺，不容易上火，还能可以降低高温天气下的中暑概率。2、通便解毒，消除水肿空心菜富含纤维素和果胶，维生素可增进肠道蠕动，加速排便，防治便秘，减轻产妇肠胃负担。
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坐月子空心菜可以吃吗
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坐月子可以吃空心菜。产妇生产后身体变得虚弱，需要补充大量的营养，空心菜营养极为丰富，可以满足产妇的需求，还能促进产妇消化，降低产妇肠胃负担，降低血压，避免产后高血压的出现，增强产妇抵抗力，避免产妇轻易生病。
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坐月子期间吃酱油和醋要注意什么
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1、不宜多吃。酱油中的钠离子含量较高，而且黑色素含量丰富，过量食用容易摄入较多的钠离子，还会影响自身及宝宝的肤色。2、不宜长时间加热。酱油和食醋应在快出锅的时候放进去，不宜长时间进行高温加热。3、不宜食用配置酱油。
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坐月子期间吃多少酱油和醋合适
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一般来讲，这个没有十分明确的规定，只是在做料理的时候，适当的滴几滴就可以了，不用过分去增加或减少食用量。。
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