富含必需脂肪酸食物
寻宝
2023-01-03 11:51:01
浏览量:289
精选回答
必需脂肪酸是指人体无法自行合成,只能从天然食物中获得的脂肪酸;必需脂肪酸是构成细胞膜、决定细胞膜的流动和弹性之重要组成,对于免疫细胞来说非常重要。常见必需脂肪酸有omega-6脂肪酸和omega-3脂肪酸两种,鱼类、植物油和核桃等食物,是主要的来源。
乐享生活志
免疫力低下相关推荐
吃什么能提高免疫力
1、葡萄柚葡萄柚不但有浓郁的香味,更可以净化繁杂的思绪,提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C,不仅可以使身体有抵抗力,还可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。2、香蕉香蕉含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和提高信心。
详情
免疫力下降是什么原因
1、心理紧张不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响,而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系,由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。
详情
如何增强免疫力
每天吃香菇研究表明,连续四周每天吃香菇,可以有效增加机体的免疫力,同时也会降低炎性反应。补充蛋白质人体在与外界环境作斗争、维持自身免疫力过程中,“抗体”是其必不可缺少的战斗“武器”。而蛋白质正是形成抗体的重要物质基础。
详情
免疫力低下怎么调理
吃这些食物,跟免疫力君做朋友!牛肉牛肉不仅能够供给人体必需的脂肪和热量,而且含有大量的微量元素锌。人体的n多酶都必须在锌的参与下才可发挥作用,同时锌可帮助白细胞的生成,提高机体的免疫力。含锌丰富的食物如牡蛎、猪肉、禽肉、粗粮、牛奶等。
详情