孕妇吃零食注意事项
![](/style/article_img/author/author15929115165ef1e69c7a161.jpg)
精选回答
独立溪
不宜吃夜食
零食可以吃,但必须讲求科学。晚间边看电视边吃零食,更有甚者上床以后还要吃零食,这样进食的结果,必然导致进食过量,而这段时间,又没有什么体力活动,长此以往,容易导致体重超标。
不宜过多吃油炸食品
现在小食品多是油炸食品,脂肪含量太高,如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁,如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的维生素破坏较多,不宜吃得太多。
不宜过多食用高糖食品
所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果,也包括以淀粉为主要成分的食品,如膨化食品和饼干、面包,因此这类食物要少吃。现在市场上的无糖食品渐渐多了起来,但它并不是没有甜味,而是用一种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味,可以选择这类食品,既安全也能满足口感。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040817/r1m004exwn4160248.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929965975ef332f517c09.jpg)
孕妇不宜多吃的食物相关推荐
孕妇可以喝冰水吗
孕妇不可以喝冰水。现在生活中冰箱普及,孕妇是有机会接触到5度已下的冰水,这种水的温度过低,在饮用之后会降低体内的温度,并且在胃内一般不能很快的升温,有可能会影响到子宫,出现胎儿冷刺激,躁动不安。
详情
孕妇可以喝冷水吗
孕妇可以喝冷水。冷水是介于热水和冰水之间的较低温水,这种水温度一般在10度以上,和人的体温有一定的差异,但温差不是很大,一般在胃内即可温热到身体温度,对子宫几乎没有影响,可放心饮用。
详情