吃富含叶酸的食物
泰迪熊HAPPY1
2022-11-15 12:45:01
浏览量:245
精选回答
食物中如果缺乏叶酸,维生素B6和维生素B12,血液中的高半胱氨酸水平就会升高,一堆血管内皮细胞造成损伤,促进粥样硬化斑块形成,日常饮食中多吃含叶酸的食物,对于降低冠心病和中风发病率非常有帮助,中老年人尤其是心血管病人更应该多吃。
新潮生活
血管硬化相关推荐
血管老化该怎么办
1、黑豆:血液循环催化剂黑豆可以帮助血液循环,它所含有的花青素是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且容易被人体吸收。2、荞麦面:强韧血管荞麦的营养相当均衡,赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外,荞麦中还含有维生素B1、B2等物质。
详情
血管老化是怎么引起的
1、坏心情专家证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化,增加心源性猝死的风险。2、运动少长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血。
详情
蔬菜可以清理血管垃圾
胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化。同时,它能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块,并将这些体内垃圾排出体外,达到降低血脂,改善微循环的效果。
详情
血管堵塞,一生受罪
血管内一旦出现了“水垢”(血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。),相当于在人体安装了“不定时炸弹”,会让人们时刻处于危险之中。
详情
老年人脑血管硬化吃什么好
脑血管硬化人群日常饮食应该注意清淡少盐,多吃青菜,鱼类,少吃瘦肉。此外多吃牛肉,蛋,牛奶,奶制品补充蛋白质,烹饪菜肴多吃植物油;多吃含维生素,矿物质丰富的蔬菜水果,如菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,苹果,橘子,葡萄,梨子等。
详情