手术患者怎么吃黑鱼最好
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精选回答
好物多
黑鱼汤
食材:黑鱼2条,葱(分葱段和葱花),火腿150克,姜、盐、料酒、胡椒粉。
方法:
1.将鱼洗净切块,控干水分,备用。葱切段,姜切片备用。
2.将锅烧热,用汤匙挖取一匙猪油(固态),然后再加入两匙植物油(菜油),等充分混合,加热到七分热左右后,将鱼和葱姜一同倒入锅内煎炸一分钟,慢慢翻动鱼块,这样不会弄破鱼皮。
3.然后加入适量开水,注意,是开水,而不是冷水,这样可以将鱼中蛋白充分溶解。
4.改中火炖个20分钟,然后揭锅放入适量盐和味精。
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