芋头怎么吃最有营养
潮尚生活屋
2022-12-04 15:50:01
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精选回答
扒好物
清蒸芋头
食材：芋头几个、白糖适量、清水。
做法
1.将芋头洗净，不用去皮，沥干，备用。
2.蒸锅中加适量的水，大火烧开，放上蒸笼，放入芋头，蒸30分钟，用筷子戳试，能轻松穿透即熟透。
3.碗里放适量的白糖，芋头剥皮后沾糖食用。
特点：清蒸的温度很高，能快速的去除芋头中的过敏成分，还能使芋头快速熟透，减少营养物质的流失。
芋头
扒好物
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