饭后吃什么取决于吃了什么
凤凰佳人
2023-01-12 11:46:01
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精选回答
在日常生活中,大家都比较喜欢饭后再吃点水果什么的解油腻,唇齿感觉更清爽。现代研究表明饭后吃什么取决于:吃饭吃了的是什么。如果要吃水果,建议不要饭后马上吃水果,而应在饭后的一小时再吃。
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,有益身体健康。
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
吃得太油腻,喝杯芹菜汁
如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
一只马丁靴
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