糖尿病人吃苹果的好处
![](/style/article_img/author/author15939980795f027aff5c338.jpg)
精选回答
潮流搭配师
提高胰岛素活性
糖尿病人适量的吃苹果可以减轻胰腺负担,帮助人体吸收丰富的维生素、矿物质和果胶,平衡饮食。而苹果中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。
调节机体血糖水平
苹果中的膳食纤维可调节机体血糖水果,预防血糖骤升骤降,所以适量食用苹果,对防治糖尿病有一定的作用。
适量吃苹果减肥
对于比较肥胖的糖尿病患者来说,每天适当的吃苹果能使胃部收缩,食欲变得容易控制,减少刺激性食物或油腻食物的摄入,而且味觉变正常,能起到一定的减肥作用。
降低胆固醇
苹果中的果胶和鞣酸含量丰富,能将肠道中积聚的毒素和废物粘附到一起,排出体外,适量的吃苹果除了能够保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
提高免疫力
适量的吃苹果还可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能。
预防糖尿病并发症
苹果还富含钾,具有降低血压和保护心血管的作用,苹果能够预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040823/kdma3knaeud271883.jpg)
![](/style/article_img/author/author15933583135ef8b7e92a2b2.jpg)
苹果的功效与作用相关推荐
一天吃一个苹果有什么好处
1美白牙齿苹果不是牙膏,但通过咬、嚼苹果,可以刺激口腔分泌唾液,降低口腔细菌水平,预防蛀齿。2拒绝痴呆一项研究通过小白鼠实验证实,饮用苹果汁可以抵抗大脑衰老,这是因为其中含有高水平的神经递质乙酰胆碱,主流研究结果表明,人体内该物质含量与阿尔茨海默症改善存在显著关联。
详情
苹果含有芳香类化合物
苹果中含有具有挥发性的芳香物质,因此,在吃苹果时会有一种淡淡的果香味,具有提神醒脑和开胃健食的功效,对食欲不佳,精神疲惫的人来说吃一个苹果是不错的缓解措施。更有很多临床医生用苹果来使病人心情好转,减少病人压抑心情,改善病人睡眠。
详情
苹果中含有大量的钾
人体内部细胞生活的环境被称为内环境,内环境中除了含有大量细胞生存代谢需要的营养物质外,还含有大量的离子,钠离子和钾离子就是其中作用最显著的两种阳离子,不但维护细胞膜内外的电位差,还是细胞么通道开放和关闭的主要控制因子,食用苹果能适当的补充钾离子,对内环境中的电解质平衡有调节作用。
详情
苹果中含有大量的维生素
苹果中含有多种维生素,其中包含有维生素A、B、C、D、E、PP以及维生素A的前提胡萝卜素,这些维生素都是人体必须的营养成分。
详情
苹果中含有大量的有机酸
苹果中含有苹果酸、鞣酸、维生素C等多种有机酸,多种有机酸和糖类混合在一起,在食用时给人一种酸甜的口感,尤其是青苹果中的植物酸含量更高。
详情