脚踏机和跑步机的区别
![](/style/article_img/author/author15929121295ef1e901837d6.jpg)
精选回答
与你倾心
功能方面的区别
脚踏机在使用的过程中始终都是保持着重复攀爬楼梯,左右摇摆的动作,这样更多的是锻炼了腿部以及腰部的肌肉。
跑步属于有氧运动,跑步机在使用的过程中能够使全身都得到锻炼,并且跑步机还能够调节速度,还能将跑步时身体的心率、所耗能量都显示出来。
体积区别
脚踏机的体积较小,质量相比也较轻,所以使用起来会没那么占地方,随时随地都能够使用。
而跑步机质量较重,且占地面积较大,相比而言就会没那么方便。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050800/jh30ypsqjzg303515.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929103365ef1e20087952.jpg)
踏步机相关推荐
使用跑步机的注意事项
穿着使用跑步机跑步时要穿舒服且透气性好的运动服和鞋子,这样可以使身体更好的舒展,最好不要穿紧身裤、牛仔裤,且严禁打赤脚在跑步机上跑步。勿乱按停止键如果想停止运动时一定不能按跑步机上的停止键,因为在跑步过程中突然按下停止键很容易由于惯性造成摔倒从而引起不必要的损伤。
详情
踏步机适用于什么人
老年人。踏步机运动力度偏低,更属于休闲健身类器材,且其安全性较高,所以很适合老年人用于平常锻炼,适合老年人用来做舒张拉伸锻炼。但需要注意的是建议给老年人选择带扶手的那种踏步机,这样有助于保持身体平衡。
详情
踏步机和跑步机那个减肥效果好
跑步机减肥效果更佳。
详情
踏步机和跑步机区别
功能性踏步机主要侧重锻炼的是四肢和臀部肌肉,且动作比较单一重复;而跑步机在使用过程中可以随时调节速度,且功能较全面,可以锻炼全身,是一种非常好的有氧机械。其使用时还可以可以明确了解到运动量和自身心率和所耗卡路里情况;体积踏步机的占地面积较小,比较节省空间;而跑步机则占地面底面。
详情
踏步机直踏还是斜踏好
直踏也就是上下踏能够锻炼小腿,增加力量。
详情