使用筋膜枪可以代替拉伸吗
购物指南针
2022-08-14 13:11:01
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精选回答
筋膜枪不可以代替拉伸。
拉伸能够让肌肉和韧带产生拉扯感,让肌肉群得到放松,可以使韧带肌肉和关节之间的配合更加柔和,有利于减少运动受伤的可能性,在运动后拉伸还能够让肌肉线条生长更为柔和。
而筋膜枪只是起到避免筋膜粘连,缓解肌肉酸痛的作用,并不能达到拉伸的效果,一般建议在运动之后,先使用筋膜枪放松肌肉,然后再进行拉伸,健身塑形效果会更好。
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可以。
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经络不通可以用筋膜枪吗
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筋膜枪每天可以使用多次吗
可以。筋膜枪是利用高频振动原理来作用到肌肉上的设备,适用于健身前后的物理按摩和平时的日常放松,所以对于每天使用多少次并没有明确的规定,可以根据自身需要反复使用。
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筋膜枪对颈椎病疼痛有用吗
没有用。筋膜枪是一种通过高频率冲击放松身体的软组织,使软组织得到康复的一种工具,所以从理论上来说,对于颈椎病引发的颈部肌肉痉挛、颈部疼痛等症状,使用筋膜枪是能够起到一定缓解作用的。
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筋膜枪对颈椎病有用吗
具有一定作用。筋膜枪对于颈椎病的治疗具有促进作用,但不能从根本上缓解颈椎病,因为颈椎病产生的颈部疼痛、颈部肌肉痉挛而产生的作用。
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