踏步机是有氧运动吗
鹰眼
2022-08-25 08:27:02
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精选回答
练踏步机是有氧运动。
踏踏步机能够在运动的过程中,促进身体的血液循环,提高新陈代谢和心肺功能;而且踏步机运动是符合有氧运动的特点的,强度在中等、有节奏、持续时间长。
再加上练踏步机是能在锻炼的过程中消耗体内多余的热量的,可以使踏步机运动中的吸入氧气与身体需求相等,达到生理上的平静状态,是属于有氧运动的。
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