提肛运动要注意什么
曦缘
2022-09-06 17:29:01
浏览量：262
精选回答
专属大表哥
1、提肛运动可以随时随地进行，也可以在排便后、起床前、临睡前进行。
2、上面提及到的提肛运动的做法，可根据个人的实际情况，选择做1-2种或2-3种即可，不必每一种做法都进行，关键在于坚持。
3、提肛运动虽然好多，但也不宜过度练习，一天不超过三次，以免影响排尿。
提肛运动
专属大表哥
提肛运动相关推荐
提肛运动的注意事项
以食之名
1.提肛运动可以随时随地进行，也可以在排便后、起床前、临睡前进行。1.要坚持做，提肛运动和跑步、游泳等运动一样，想要见到效果是需要长期坚持的，而且因为每个人情况不同，具体见效时间也会有差异，一般来说至少得坚持练1-3个月左右才能有效果。
详情
提肛运动有什么好处
教主娜娜
1.通过提肛运动是能训练骨盆腔底的肌肉群的，可以治疗尿失禁，以及运动性膀胱症候群等，包括尿频，尿急，下腹疼痛，尿流量下，急迫性尿失禁等。2.提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好方法。
详情
