高血压可以进行哪些运动
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精选回答
小极客
1、慢跑。血压偏高的人群也可以适当慢跑,因为慢跑的运动强度较低,而且通过慢跑可以达到扩张血管,促进血液循环的目的。
2、游泳。高血压患者也可以短时间游下泳,游泳可以提高心脏的收缩能力,增强心肺功能。只是游泳的时间不宜过长,以免使体力消耗过多。
3、散步。如果血压比较不稳定的患者,那么建议选择散步作为主要的运动方式。
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