刮痧后特别累怎么恢复
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1.多休息
刮痧后特别累,还会有头晕、乏力、脸色发白等情况,这种情况就要多休息。期间注意防寒保暖,如果还有出虚汗的情况,那么要注意及时擦去汗水,多补充水分。
2.食疗
刮痧后特别累,其实也是身体发虚的表现,这种情况可以吃一些具有补虚功效的食物来食疗,比如说牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
忌食山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶等耗气食物。
3.药物治疗
如果刮痧后不适情况比较严重,有的人会有大量出虚汗、全身酸痛、腹泻、晚上睡不着,甚至晕倒的情况出现,这是比较危险的,需要看看中医,由中医开出具有益气固表止汗功效的中药或者中成药治疗。
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