桃胶怎么吃比较美容
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家居艺术
控制用量
桃胶虽有美容嫩肤的功效,但是不容易消化,过量食用容易造成腹痛、腹泻等症状。食用桃胶美容之前,首先要确保不会造成身体不适,因此控制用量也是十分重要的。一般来说,桃胶一次食用10~15克即可。
搭配食用
泡发的桃胶质地滑润、口感韧弹,尝起来有但淡淡的甜味,如果配伍银耳、皂角米、莲子等一起食用,不仅口感更佳,还能补充更多的营养,增强美容养颜的药效。除了这些,桃胶也可以和水果、牛奶、酸奶、蜂蜜等一起食用。
注意时间
桃胶含蛋白质、维生素等营养物质,不仅有很好的美容效果,还能滋补身体,早上食用更利于营养成分的吸收,也能更好的发挥药效。由于桃胶较难消化,因此晚上最好不要吃,以免造成肠胃不适。
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