夏季养生有哪些方式

1、夏季养生最佳饮料：热茶天热时，离不开饮料，首选是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为：绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，喝热茶既解渴又解乏。英国的一项研究表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。

解说瓶子 06月06日

夏季运动养生有哪些项目

1、慢跑夏季慢跑，可谓好处多多。它除了可以增强血液循环，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作外，还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，燃脂健美。但需要提醒的是，别为了减轻体重而空着肚子慢跑。否则不仅不减重，还会给肝脏带来很大的负担。

数码潮电街 06月06日

晒热的水可以用来洗澡吗

晒热的水晾温后可以用来洗澡。

寻宝 06月01日

晒热的水可以用来清洗衣服吗

晒热的水吸收了阳光中的紫外线，用来清洗衣服可以清洁掉部分细菌，用晒热的水洗衣服是可行的，就当是给衣服消消毒，值得注意的是，有血迹的衣服不能用晒热的水清洗，以免留下褐色痕迹。。

娜美小可爱 06月01日

喝了晒热的水对身体有什么危害

喝了晒热的水可能会引起肠胃不适，造成腹泻、恶心、等症状，情况严重的需要马上送往医院进行治疗，以免耽误救治时间，烧一壶水也不需要多少功夫，还是烧开水饮用吧。。

更实惠 06月01日

晒热的水可以喝吗

建议不要饮用晒热的水。夏天温度升高，将水放到太阳下暴晒会让水中的微生物加速繁殖、加速藻类生长饮用后对人体无益，建议最好手动加热水，烧开后饮用。

母婴专家 06月01日

夏季午睡的注意事项

1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。

楠子 05月31日

午睡的六大好处

1.降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。

清文艺秀 05月31日

夏天洗澡水温太低会怎样

夏天洗澡水温太低，一般低于30摄氏度，甚至是使用冰水洗澡都很容易使身体着凉。

热门百科生活 05月30日

夏天洗澡水温太高会怎样

夏天洗澡水温太高，一般高于40摄氏度的话，很容易对肌肤造成刺激，还会使得皮肤表面血管快速扩张，这样皮肤鸟毛的血液流量增加相对来说心脏大脑的血流量就会减少，会增加缺氧、昏倒的风险。。

色界控 05月30日

夏天洗澡时间不能太长

夏天洗澡水温控制在体温上下的同时还要控制好洗澡的时间，洗澡时间过长也会因为增加身体的疲劳感而引起头昏等不适。

剁手日记 05月30日

夏天洗澡水温多少合适

夏天洗澡水温控制在35~40摄氏度最合适。

Digital小姐 05月30日

夏天一天洗几次澡

夏天洗澡可以一天一次或者是一天两次。

当爸以后 05月30日

夏天不宜洗澡太多

夏天并不是洗澡越多越好，洗澡太多的话很容易导致皮肤散失光泽，而且过多洗澡很容易导致皮肤表面角质层的保护作用削弱，肌肤容易在出汗之后受到细菌的入侵而更容易引起皮肤疾病。。

慢生活节拍 05月30日

夏天洗澡宜用温水

夏天尽管天气炎热，但是要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。夏天人体血管容易扩张，使用冷水洗澡很容易导致体内大量热量不能散发出来，特别是在满身大汗的时候使用冷水洗澡容易受凉感冒。

以食之名 05月30日

夏天洗澡宜冲洗

夏天洗澡的时候要注意，特别是一天洗2次的，应该多冲洗，而避免使用沐浴露等清洁剂或者是洗澡的时候用力揉搓皮肤，这对肌肤的刺激是比较大，尽管能更好地清洁肌肤但是也容易降低肌肤自身防御力，每天洗澡用水清洗就能够达到清洁目的。。

缘自生活家居小站 05月30日

第10种：玫瑰花泡水

主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

诗情柔意 01月12日

第11种：罗汉果泡水

主要功能：罗汉果具有一定的消炎抑菌，清火败燥的作用。对于咽喉炎和气管炎的朋友，平时者都可以用罗汉果花泡茶，会有不错的改善，每天2杯即可。

美凌格 01月12日

第12种：决明子泡水

主要功能：决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

勤劳贪吃小蜜蜂 01月12日

第13种：蜂蜜泡水

主要功能：蜂蜜具有一定的抗疲劳，护肤润肺止咳的作用。蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

太平洋 01月12日

第14种：三七花泡水

主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

布拉多尔 01月12日

第15种：黄芩泡水

主要功能：黄芩具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。

布拉多尔 01月12日

第16种：山楂泡水

主要功能：山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用。山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

李小某 01月12日

第1种：荷叶泡水

主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。

家居小达人 01月12日

第2种：食盐泡水

主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，镇定护肤的作用。油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。

育儿 01月12日

第3种：枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。

大栗子同学 01月12日

第4种：柠檬泡水

主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

萌猫熊 01月12日

第5种：薄荷泡水

主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。

小匠 01月12日

第6种：菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

解毒 01月12日

第7种：金银花泡水

主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

Tata 01月12日

第8种：蒲公英泡水

主要功能：具有丰富的胡萝卜素和C，对美容、消除炎症都有不错的作用。将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。

爱美说 01月12日

第9种：西洋参泡水

主要功能：西洋参具有滋阴补气, 宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。西洋参能够很好的促进各种蛋白的合成，对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用，能够有效的抑制ai细胞的增长，起到抑制ai细胞的作用。

锋锋 01月12日

保持良好的心情

人是理性动物，应该掌握自己的情绪，而不是被情绪所掌握，夏季炎热，人心多浮躁，所以尽可能的控制自己，尽量少生气，稳定情绪，保持愉快的心情，从根本上减轻肝火的上升。

喵小姐 08月30日

饮食调理肝火旺盛

肝火旺盛应避免吃容易上火、甘热性的食物，以免集中肝火。甘热性食物：辛辣、油炸、烧烤、石榴、桂圆、荔枝、菠萝、羊肉以及蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒等调味品。

美凌格 08月30日

吃牛肉补充亚油酸

牛肉中虽然脂肪含量不高，但富含结合亚油酸，这种潜在的抗氧化剂能有效对抗因剧烈运动产生的组织损伤，还能作为抗氧化剂保护肌肉。

锋锋 08月30日

吃牛肉补充锌和镁

牛肉中的锌和镁也是有助于蛋白质合成，促进肌肉生长的抗氧化剂。锌元素和谷氨酸盐，维生素B6共同作用，能够有效增强免疫系统;镁元素则支持蛋白质合成，有利于增强肌肉力量，还能提高胰岛素合成代谢效率。

解说瓶子 08月30日

吃牛肉补充丙胺酸

丙胺酸能从饮食的蛋白质中产生糖分，在人体摄入碳水化合物不足的情况下，丙胺酸能给肌肉提供所需的能力，帮助人体缓解运动引起的疲劳感，把肌肉从供给能力的重负下释放出来。

会生活的小女生 08月30日

吃牛肉补充维生素B12

维生素B12对红细胞产生起着至关重要的作用，红细胞的主要作用是将氧带给肌肉组织，补充维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，给身体提供大量能力来支撑高强度的训练。

极限生活家 08月30日

吃牛肉补充钾和蛋白质

人类饮食中如果缺少钾元素的话，就会导致蛋白质的合成和生长激素产生受到抑制，从而导致肌肉生长受到影响，牛肉中的蛋白质和钾含量丰富，适合缺钾人群，尤其是运动员食用。

糖包tina 08月30日

吃牛肉补充维生素B6

人体蛋白质需求量越大，饮食中所需要增加的维生素B6就越多，牛肉中含有大量的维生素B6，夏天吃牛肉能够更好的增强免疫力，促进蛋白质新陈代谢和合成，运动员在紧张训练之后适量的吃些牛肉有利于身体恢复。

爱吃鱼的汪星人 08月30日

吃牛肉补充肉毒碱

肉毒碱的主要作用是支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，在肉类食物中，鱼肉，鸡肉中肉毒碱和肌氨酸含量都不高，而牛肉中这两类物质含量却很丰富，能对运动员增长肌肉起到重要作用。

璐璐美搭师 08月30日

吃牛肉补充肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量高过于其他任何饮食，因此使运动员补充体力的最佳食材，夏天吃牛肉能够更好的增长肌肉，增强力量，肌氨酸是肌肉燃料的重要来源，能够有效补充三磷酸腺苷，能使训练变得更持久。

最in车 08月30日

白醋洗头有效去油控油

夏天头发爱出油，想要去油控油可以在洗头发的水中滴入几滴白醋，然后搅拌均匀后用来洗头即可。如果是仍然出现头发油腻的问题，可以用醋精混合洗发水对头皮、头发进行按摩再清洗，这样做能够帮助改善头皮酸碱失衡的情况，去油控油。

李小某 08月29日

避免手摸减少头发出油

经常用手触摸头发很容易使头发变得油腻。这是因为手接触的东西较多，携带了大量的细菌油脂等，触摸头发的过程中会将这些都带给头发，而使头发变脏变得油腻。另外皮肤容易出油也应该避免用手摸皮肤。

有间羽社 08月29日

选择无硅油洗发水

洗发水中如果是含有大量的硅的话，很容易导致洗发后涂抹的其他护发产品附着在头皮上、引起头发油腻、易掉发等问题。所以每次洗头发的时候最好能够选择温和不刺激、不含硅油的洗发水，帮助控油，改善头发油腻问题。

渝源 08月29日

避免使用美发产品

夏天应该避免使用美发产品。发胶等定型美发产品很容易影响头发的自由呼吸且如果是头发清洗不干净的话很容易导致头发长时间堆积污垢等，加重头发油腻出油的情况。夏天尽量保持头发清爽自然状态，如需使用美发产品也要选择清爽型的，并且晚上睡觉前彻底洗净。

有好货派 08月29日

爽身粉快速减少油腻

如果是头发油腻，想要快速吸油的话，不妨使用爽身粉。爽身粉具有很好的吸油控油效果。只需要将少量的爽身粉撒在头发油腻位置然后用手或者是粉扑拍打，最后用吹风机将多余的爽身粉吹干净即可。

团子 08月29日

保持科学洗头频率

头发如果是长时间不洗，很容易油腻，如果是过于频繁洗头也同样容易油腻。头皮上需要有一定的油脂来保护头皮，频繁洗头会将这层保护油脂洗净而使更多的油脂分泌，称此以往，头发越来越容易油腻。一般，夏天，头发油的人可以保持在1~2天写一次头发，且每一次洗头发都能够将头皮清洗干净。

哎呦花吃 08月29日

补充维生素B改善食欲

夏天喝太多的冷饮和水，出汗多，人体中的维生素B容易大量流失，从而导致食欲不振，维生素B族中的维生素B1能将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖，为人体脑部和神经系统运作提供所需能量，维生素B2则负责转换热能，帮身体将脂肪，碳水化合物，蛋白质释放出能量，因此夏天应该多吃富含维生素B族的食物，而维生素B的最佳来源主要有豆类，小麦胚芽，糙米，乳制品及绿色蔬菜。

SherpaMan 08月28日

补充低脂肪优质蛋白促进食欲和消化

人体新陈代谢率在高温环境下容易快速增加，加上大量出汗，导致汗液中的氮流失，如果营养跟不上，则有可能引起负氮平衡，人体更容易出现腰酸背痛，疲劳乏力，头晕目眩的症状，因此多吃蛋类，奶类，鱼虾，豆制品等低脂肪优质蛋白食物，适量补充营养是很有必要的。

gaga师妹 08月28日

适量运动消耗能量增进胃口

每天适量的做做如跑步，羽毛球，游泳之类的运动，流点汗，消耗一些能量，腹中有饥饿感了，胃口自然就会大增，但要注意运动量不要太大太刺激，以免胃口变得更差，运动之后也要切记不要暴饮暴食，以免肠胃受伤。

小夏夏 08月28日

饭前一小时喝杯水

天气太炎热的话，很多人都喜欢喝大量冰凉的饮料，很多饮料中含有大量糖分，这些糖分很容易快速被血液吸收，让人产生饱腹感，自然就吃不下饭，因此夏天最好少喝含糖的冰凉饮料，一来避免摄入过多糖分导致肥胖，再者避免肠胃受伤害，最好是在饭前1小时喝一杯水来解除肠胃脱水现象，并且还能促进肠胃蠕动，加速胃的排空，有效促进食欲。

小多啦 08月28日

生冷寒性食物不要过量吃

很多人夏天喜欢吃一些凉面，生菜沙拉之类的食物，这些食物虽然能起到一时的开胃效果，但是都是寒性食物，吃多了容易伤害肠胃，导致消化不良，因此要适量食用，并且最好搭配猪肉，牛肉等温热性食物，蔬菜的话最好是水煮或者炒熟后再吃。没有食欲的时候也可以吃一些好消化的食物，如小米粥，面条之类的食物，烹饪的时候加一些薄荷，紫苏，葱姜之类的食材调味，能够刺激食欲，促进消化，也可以吃一些冬瓜，绿豆，薏仁等能帮助消暑解毒，祛湿退热的食物。

家居小达人 08月28日

吃点酸味食物开胃

食欲不振的时候，不妨吃点有酸味的食物，如山楂，陈皮，菠萝，柠檬，猕猴桃等，这些酸味食物能够起到生津止渴，健胃消食的功效，有效增加了胃液酸度， 让人食欲大开;除了直接食用酸味食物之外，也可在做菜的时候适当加入一些具有开胃功效的调料来调味，最好少吃难消化的食物，以免影响消化功能。

刘恒ii 08月28日

吃健脾利胃食物增强肠胃功能

夏季天气炎热，多吃绿豆，苦瓜，南瓜，冬瓜，番茄之类的食物来健脾利胃，增强肠胃功能是最好不过，而且还能清热解毒;此外，也可以起到去湿气功效，要知道，湿气重也是导致胃口不好的常见原因;另外补充充足的盐分也是缓解身体疲劳，胃口不佳的重要方法。

Hu胡子先生 08月28日

身体各部位出汗原因有不同

腋下是夏天最容易出汗的部位，稍微活动一下就会感觉腋下湿漉漉的，腋下汗液分泌多实际上跟人的压力过大有关联，压力一旦过大，人体的神经功能就会发生紊乱，最明显的表现就是出汗，忧郁，焦虑。由于腋下大汗腺密布，压力过大的时候，大汗腺就更容易促使汗水产生。

色界控 08月28日

头晕眼花出汗多小心中暑

夏天气温高，在室外活动时间过久就更容易大量出汗，如果在止汗乘凉之后忽然有头晕眼花，四肢乏力的感觉，甚至出现呕吐现象，这多有可能跟中暑有关，出现这些症状最好立即进行补水，好好休息，最好尽量避免在室外活动，做好防暑措施，注意多补水，多吃清热消暑的食物。

乐活信条 08月28日

病理原因引起的多汗

非天气闷热引起或其他刺激导致的出汗叫做“自汗”，自汗多由肺气虚弱，津液外泄所引起，伴随疲劳乏力，气短畏寒等阳气虚损的症状，这种出汗现象多见于佝偻病人群及甲状腺机能亢进人群。

缘自生活家居小站 08月28日

这些疾病导致夏天出汗多

夏天低血糖症发作的时候，血糖会突然下降，刺激交感神经兴奋，导致大量肾上腺激素分泌，患者容易出现汗多，脸色苍白，手脚发抖等反应。

慢生活节拍 08月28日

夏天出汗多喝绿茶清热又止渴

天气炎热的时候，绿茶也是清热止渴的很好选择，绿茶性寒，可以消食化痰，生津止渴。夏天泡茶一般用80°c到85°c的是最合适的，这个水温的茶喝下去能促使毛孔张开，促进汗液分泌，还有利尿降温的功效。如果水温太高或者茶叶浸泡时间太久，茶叶中的多酚物质遭到破坏，茶汤就没有原本的美味了。

蜗牛购物 08月28日

夏天出汗多喝菜汤补充矿物质

大多数绿叶菜中都含有膳食纤维，以及人体所需的钾，钠，钙等矿物质和各种维生素，夏天出汗多的时候多喝一些蔬菜汤或者海带汤等含碘较多的汤，比如菠菜汤，就能补充身体所需的大量营养元素。，菠菜中有大量的维生素，铁，磷，钙，和胡萝卜，其中维生素K能够促进钙吸收，并且易消化，是夏天养生的最好选择。

型男搭配师 08月28日

夏天出汗多喝米汤弥补流汗的损失

夏天天气太热，人的食欲也会受到影响。进食较少的话，摄入的营养元素自然也不多。夏季和喝点米汤能够促进消化液分泌，增加食欲;夏天炎热，肺脏容易受损，在米汤中加些谷物，能够起到滋补润的功效;肠胃不好的人喝小米，燕麦，糙米熬的米汤能够补充充足的钙，磷，铁等矿物质元素和维生素B，能够弥补因流汗损失掉的营养元素。

潮流数码控 08月28日

夏天出汗多喝豆类熬汤消暑排毒

很多豆类富含维生素B和大量矿物质，有健脾利湿的功效，能够补充大量随汗液流出体外的营养元素，以绿豆汤为例，绿豆性凉味甘，能够润喉止咳，清热解毒。绿豆皮中所含的多酚类抗氧化物有极好的消暑功效。绿豆汤煮沸后去渣取汤单独饮用，溶解在汤中的主要是豆皮中的活性成分，氧化程度极低，清热能力最强。

中国家电网 08月28日

夏天出汗多首选温开水

很多人夏天喜欢喝冷饮或者冰水解渴，实际上喝太多冰的会导致肠胃粘膜突然遇冷，原本开放的毛细血管收缩，平滑肌发生痉挛，会引起肠胃不适或绞痛导致腹泻;喝太烫的水也不可以，水太烫容易破坏食道粘膜，刺激粘膜增生，诱发食道癌。夏天天热最好是喝温开水，不会太热也不会太冷，水温控制10到30度为最佳。

热门百科生活 08月28日

夏季防蜱虫吸血

蜱虫的辨别方法：蜱虫身体呈长卵圆形，背腹部扁平，为红褐色或者灰褐色，一般有芝麻粒大小，蜱虫喜欢吸血，其吸饱后身体胀大如黄豆大小，并且其吸血后可往体内钻，一般很难将其拔出。

李小某 08月27日

夏季防恙虫咬人私处

恙虫的辨别方法：恙虫一般生活爱温暖。潮湿的灌木丛边缘、草丛及河岸。其体型非常小，大小还不到1毫米，不仔细看，容易被人忽视。喜欢叮咬人体潮湿处，处发际、颈部、腋下、腹股沟以及四肢等处，被恙虫叮咬后98%的人都会产生黑色焦痂。

得买 08月27日

夏季防隐翅虫伤人

隐翅虫的辨别方法：隐翅虫多数体型细长、体小，头、翅和腹尾呈黑色，前胸、腹部及足为橘黄色，形似大蚂蚁。隐翅虫的危害：隐翅虫本身并不咬人，但是其体内有毒液，被打死后毒液流出会对人体造成伤害。皮肤如果沾染上气体液后可出现红斑、水泡、脓疮甚至糜烂，而且其拍死它的手摸到那里，毒液就可以带到哪里，有的时候还可出现发烧、头痛、恶心、呕吐等全身中毒症状。

时尚热美妆 08月27日

夏季防黄蜂蛰伤

黄蜂的辨别方法：夏季黄蜂出没频繁，雌蜂身上有一根有力的长螫针，在遇到攻击或不友善干扰时，会群起攻击，可以致人出现过敏反应和毒性反应，严重者可导致死亡。

会生活的小女生 08月27日

夏季防毛毛虫蛰人

毛毛虫的辨别方法：毛毛虫一般指鳞翅目（蛾类和蝶类）昆虫的幼虫。具3对胸足，腹足和尾足大多为5对，有的幼虫身上有很多有毒的刚毛。

Eve伊芙 08月27日

女性汗脚穿高跟要透气

夏天女性为了搭配衣服往往会选择高跟鞋，但是选择高跟鞋的时候也是有一定要求的。选择带“鱼嘴”的高跟鞋或者透气性好的凉高跟鞋是汗脚女士的首选。

Eve伊芙 08月26日

好习惯远离汗脚

汗脚夏天穿鞋不臭脚最重要的是鞋，但是习惯也是必不可少的。汗脚的人必须勤换鞋袜，保持脚部的干燥才可以彻底脱离汗脚的烦恼。

品康 08月26日

汗脚鞋子大小需合适

要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。

潮品牌牌 08月26日

汗脚不宜穿塑料鞋

因为塑料鞋很滑及不透气性，汗脚避免穿塑料鞋，以免在足部在运动出汗时而引起滑到或者鞋子“飞”到地面上的尴尬局面。

锋锋 08月26日

汗脚选皮鞋有讲究

市面上所售的漆皮鞋，有些事二层牛皮或碎压牛皮上涂一层含有塑胶成分的亮面漆；有些事在PU革上面直接涂亮面漆充当漆皮，前者透气性仅为真皮皮鞋的40%；后者透气性只有真皮皮鞋的15%。所以在选鞋子的时候一定要选全真皮的皮鞋。

演绎者 08月26日

汗脚穿布鞋有讲究

如果你喜欢穿布鞋，最好选择有网面、透气的布鞋。这样可以保持脚部的干燥，防止脚部出汗。

Go好货 08月26日

夏天为什么容易得空调病

从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子，室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。

亲亲宝贝 08月26日

夏天空调开多少度合适

人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。

百花 08月26日

空调温度和室外相差多少适宜

空调一般在环保的前提下是，26度为宜，而为了健康起见呢，一般在低于常温的5度左右为最好，因为这样出门后，不会因为在室内与室外的温差太大，而导致中暑。

中国家电网 08月26日

晚上睡觉空调开多少度适合

恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。

李依依LiYiYi 08月26日

空调开多少度可预防空调病

医师建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的，可以有效得预防空调病的发生。

V侃优品 08月26日

为什么深色衣服会感觉更热

因为深色衣服吸收光能比浅色衣服要多，浅色的衣服把多数光线都反射出去了而深色衣服则是吸收，所以深色衣服吸收的光的能量比较多，夏天出来常穿深色衣服会更热一些。

慧眼购物 08月26日

夏天穿什么颜色衣服最合适

夏天紫外线太强，不宜穿白色或是太浅颜色的衣服，这样紫外线就会反射到脸上，易伤害到皮肤，可是也不宜穿黑色或是太深颜色的衣服，因为深颜色的易吸热。其实建议夏天穿红色衣服最合适，因为红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其它服色（包括白色）此种功效较弱。

父母世界 08月26日

不同颜色对热辐射的区别

相同条件下，相同的物质，颜色不相同，在受到热辐射的情况下，在温度和放热方面会有不同的情况发生。黑色物质对热辐射的吸收能力强，温度升高就快，白色物质对热辐射的吸收能力弱，升温就慢。黑色物质受热后分子膨胀，分子之间间隙拉开，停止受热后分子之间距离会逐渐恢复，热量就释放出来。而白色物质吸收热量少，分子之间距离拉开的小，释放的热量(与同等条件下黑色物质相比)自然就少。

时尚女人榜 08月26日

夏天要穿浅色衣服是因为什么

通过上段内容我们不难发现不同的颜色吸收和反射阳光的波长和强度是不同的，浅色的衣服吸收的阳光强度低，因而吸收能量少，人就没那么热烈，黑色的则相反。所以，在炎热的夏季大家都喜欢穿颜色浅的衣服。

艾艾 08月26日

日光性皮炎临床症状

主要分布在颜面、颈部和手背等曝光部位，尤以额部、面颊为多。常在表皮呈现红斑、丘疹、风团或水疱等，少数患者表现为红斑水肿或斑块，有类似于烫伤的感觉，日晒后症状明显加重，痛痒难忍，夜间尤甚，适当避光后会有好转。一般患处皮肤色素增加，可持续多年复发。

丸货wahool 08月26日

日光性皮炎的并发症

少数患者长期日晒除了出现上述症状，亦可出现慢性损害，如皮肤增厚，角化，萎缩，毛细血管扩张，色素沉着或减退。

小小萌童 08月26日

日光性皮炎的预防

对于日光性皮炎的患者要经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力；在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间；避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服；若在户外，建议常规应用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂。

育儿 08月26日

日光性皮炎的原因

由日光中的中波紫外线过度照射后，引起皮肤被照射的部位出现急性炎症反应。由于中波紫外线作用浅表，仅表现在皮肤的表皮。且日光强烈照射后会很快造成皮肤表皮角朊细胞坏死，并释放介质导致真皮血管扩张，从而引起组织水肿。随后黑素细胞在日光的强烈照射下，加速合成黑素，从而使被晒皮肤变黑。

爱吃鱼的汪星人 08月26日

什么是日光性皮炎

日光皮炎亦称日晒伤，是指皮肤长时间暴晒于日光中的中波紫外线后所引起的急性光毒性反应。

小队长 08月26日

内在调养：吃出嫩白肌肤

对于防晒，仅仅靠外在的保养是远远不够的，内在的调养也很重要。日常的生活饮食中，许多食物都是可以起到一定的防晒、美白、抗衰老等作用的。

育儿好帮手 08月24日

小贴士：防晒品的SPF和PA的意义

SPF值防晒系数，其计算方法是：假设紫外线的强度不变，一个没有任何防晒措施的人接触20分钟后皮肤会变红，当采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。

野心饽饽 08月24日

外在保养：防晒恰到好处

紫外线照射的不同，决定了在不同条件下我们应选择的防晒护肤品，尤其要看清楚它的SPF值和PA值。如果平时很少从事户外活动，可以选择SPF10～15的护肤品；而当从事户外运动的时候，则应选择SPF20的护肤品。不要盲目选择SPF值大的产品，SPF值越大，产品的透气性越差，会妨碍皮肤的正常呼吸和分泌。

电圈 08月24日

经常按摩嘴唇防干裂

按摩嘴唇的方法很简单，每天晚上睡觉之前用棉签或者化妆棉沾上蜂蜜涂在嘴唇上，或者用含有天然成分的唇膏涂抹嘴唇厚，用手指头轻轻按摩，这样能够帮助促进嘴唇的血液循环，使嘴唇获得充足的养分，还能摄取更加充分的营养，慢慢的嘴唇干裂脱皮的情况就会得到改善，嘴唇就变得滋润了。

果果 08月23日

蜂蜜敷唇防嘴唇干裂

感到嘴唇干裂的时候，除了使用唇膏之外，有条件的话可以用棉签沾一些食用植物油或者是蜂蜜涂抹在嘴唇上来达到润唇的目的，用蜂蜜涂唇，除了很好的滋养唇部皮肤之外，还能够抑制细菌生长，防止嘴唇干裂破皮时受到细菌感染。但需要注意的是，有糖尿病的人群切记不能用蜂蜜润唇。

极客薄荷 08月23日

红霉素眼膏防唇裂

除了常用的润唇膏之外，用红霉素眼膏来涂嘴唇同样有助于防止嘴唇干裂脱皮现象出现，很多润唇膏中的主要成分是凡士林油脂，红霉素眼膏中同样含有大量的凡士林，能起到润唇功效，而且红霉素还有消炎杀菌的功效，嘴唇干裂，有破口，常流血的情况下，使用红霉素眼膏比使用普通润唇膏滋润修复效果要更好。

阿尔法Go 08月23日

橄榄油和奶粉当唇膜

晚上睡觉前将食用橄榄油涂在嘴唇上，或者将少量奶粉调成糊状用来当唇膜使用，敷上20分钟左右，能够有效改善嘴唇干裂脱皮的现象，这是因为，橄榄油中的不饱和脂肪酸和维生素含量丰富，能够很好的解决皮肤干燥，瘙痒等问题。

有格调 08月23日

药膏和牙膏治嘴唇干裂

如果嘴唇干裂脱皮现象比较严重，甚至出现化脓急性，可以用青霉素或红霉素软膏涂抹化脓的部位，或者用牙膏涂抹化脓部位，一般牙膏中都含有薄荷成分和其他杀菌成分，对于比较严重的嘴唇干裂脱皮现象治疗效果更好。

最in车 08月23日

补充维生素和水分改善唇裂现象

嘴唇出现干裂现象时应该注意多补充水分，多吃水果蔬菜，尤其是梨子，荸荠等生津滋阴的水果和黄豆芽，白萝卜，小白菜，油菜等维生素含量丰富的新鲜蔬菜，以迅速缓解因缺乏维生素引起的干裂脱皮现象。同时还要多喝水为嘴唇提供水分，少与烟酒为伴，少吃辛辣刺激食物，保持充足的睡眠。

米粒搭配 08月23日

嘴唇干裂脱皮的其他注意事项

嘴唇脱皮后如果唇皮已经翘起来，最好用小剪子细心剪掉唇皮，千万不要用手撕，避免撕裂时导致 疼痛流血甚至感染现象;嘴唇开始干裂的话尽量不要让嘴唇碰水;嘴唇开始脱皮流血了最好停用润唇膏，改用植物油或者蜂蜜来湿润嘴唇，以免皮肤过度缺水加重 干燥现象;此外，如果嘴唇干裂现象长期不愈，最好去医院就诊，查明病因，对症治疗。

团子 08月23日

喜欢舔嘴唇危害多

很多人在嘴唇干裂脱皮的时候总喜欢舔嘴唇，以为用唾液沾湿嘴唇就能让嘴唇远离干燥的困扰，其实这样是对嘴唇和唇部周围皮肤有害的，经常舔嘴唇一是会造成唇角发炎，舌头舔嘴唇时会在唇角留下大量唾液，唾液中含有包括淀粉酶，麦芽糖酶在内的多种消化酶，因为这两种酶残留在在唇边等于在消化皮肤，均可能引起唇角发炎;此外，舔嘴唇的时候，舌头带来的水分蒸发的同时会带走唇部本来残留的水分，结果使嘴唇变得更加干燥，越是干燥就越喜欢舔，结果造成恶性循环。因此要注意嘴唇干裂的情况下最好不要经常用舌头去舔。

识货 08月23日