足厥阴肝经循行路线图

从大趾背毫毛部开始，向上沿着足背内侧，离内踝一寸，上行小腿内侧，离内踝八寸处交出足太阴脾经之后，上膝腘内侧，沿着大腿内侧，进入阴毛中，环绕部，至小腹，夹胃旁边，属于肝，络于胆；向上通过膈肌，分布胁肋部，沿气管之后，向上进入颃颡，连接目系，上行出于额部，与督脉交会于头顶。

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足厥阴肝经主治什么

足厥阴肝经属肝，络胆，与肺、胃、肾、脑都有一定的联系，该经主治肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病以及该经经脉所过的左右部位的疾病，如少腹痛、胸胁痛、疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调的等症。

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肝经不通的症状

若是肝经出了问题，可能会出现肝经循行部位的病变，比如两胁部位出现胀痛，不舒服，乳房胀痛，生殖器周围肿胀、不适，头晕、头痛，失眠，脸色不好，胸满呕逆，情绪抑郁或易怒等症状。

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疏通肝经最简单的方法

首先将大腿内侧的筋拉开，然后推肝经，坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，可用手先从大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节，力度在能忍受范围内，反复推动，每晚推100次，有疏肝理气、活血化瘀、去肝火的作用。

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推肝经的最佳时间

一般在睡前推肝经最好。睡前推肝经能促进血液循环，能起到调节人体睡眠，改善睡眠质量的作用，而且肝经在晚上是休息的时间，睡前推肝经有利于患者疏通奇迹，还有利于促进肝脏的排毒，所以一般建议推肝经在睡前最好。

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敲肝经胆经后脸上会长痘吗

目前没有什么研究或文献资料说明敲肝经胆经会导致脸上长痘。从中医学来看，经常敲打肝经、胆经有助阳气、排毒、促进胆汁分泌、调节身体脏腑功能等作用，正确敲打并不会出现脸上长痘的现象，目前也没有什么资料表面敲肝经胆经可引起脸上长痘，如敲打后有脸上长痘的现象，可能跟熬夜、进食辛辣刺激甜腻食物、脸部油脂分泌过多等因素有关。

电圈 11月10日

敲肝经胆经后脸上长痘怎么办

每天补足2000毫升的水分，可促进内循环，避免毒素堆积，大便干燥，加快身体新陈代谢，帮助毒素排出体外，调理脸上长痘痘的现象。

时尚女王 11月10日

肝经胆经怎么敲正确

敲打位置：大腿内侧，从外裤线到膝盖的位置。方法：每天早上起来，把双腿架于凳子上保持弯曲，然后左手握拳敲打左腿，右手握拳敲打右腿，这样来回敲，大概敲3—5分钟，有微微发热感，可促进肝胆排毒，增强身体免疫力。

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肝经胆经不能随便敲

敲肝经胆经不能用力过度，否则用太大力敲打的话，不仅会导致敲打部位疼痛，还可能出现其他身体不适现象，建议力度控制在能感受到酸麻为宜。

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推肝经的最佳时间

晚上19点到21点。根据十二时辰养生的中医理念，肝经的值班时间在凌晨1—3点，这段时间是肝经气血最旺的时候，此时人体的阴气下降，阳气上升，但这时最好是安静地休息，顺应人体的阴阳变化，同时这段时间也不方便按摩，但可以改到晚上19点到21点时按摩心包经，因为心包经和肝经属于同名经，故按摩心包经也能起到刺激肝经的作用，达到养肝护肝的目的。

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注意：晚上11点后忌推肝经

刺激肝经有助于阳气上升，但若是睡前11点推肝经，容易造成肝火旺盛导致失眠，因此推肝经一旦过了晚上11点，就要避免进行，此时应尽快上床入睡，保证好的睡眠质量也是日常最为简单的养肝方法之一。

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推肝经正确方向

大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经。

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肝经穴位怎么找最简单方法

可以尝试做个劈叉动作，用4个手指去摸大腿根，你会发现那里有一根硬筋，顺着硬筋往下走就是肝经了。1、坐在床上，把大腿的根部压住，沿着大腿内侧肝经的位置，左腿曲折平放。

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疏通肝经最简单的方法

如肝经不痛可表现为腰痛、胸胁胀满、咽干、眩晕、口苦、情志抑郁或易怒等，除了用推肝经的方法调理外，还可采用以下4种方法疏通肝经。

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肝经和胆经能一起敲打吗

可以一起敲打。有一个成语叫做“肝胆相照”，而在中医里，人有“五脏六腑”的说法，肝脏属于“五脏”的序列，而与之对应的“腑”正是胆，因此说肝胆相照在中医里也有体现，其肝主藏血，有储藏调节血量的作用，在五体主筋，开窍于目，胆附于肝，为六腑之一，贮藏与排泄“精汁“，主决断，可同时按摩敲打保健应用，更有利于人体经脉血液运转。

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怎么同时敲肝经和胆经

1、找准一处坐姿舒适或可随意站着的地方。2、人可坐着或站着，然后将小腿弯曲放置在前方，保持一侧大腿与小腿呈90度，另一侧直立状态。

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什么时候敲打肝经和胆经最好

虽然肝经和胆经可以同时一起敲打，但从敲打的效果而言，选择在不同的时间敲打更好，如：人体在早上正是阳气活跃、胆经通畅的时候，此时敲打胆经，可更好的促进身体血液循环加速，代谢加快，免疫力增强，起到缓解身体疲劳，不易被疾病入侵的目的。

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肝经和胆经可以天天敲吗

可以天天敲。肝经和胆经的敲打按摩频率没有严格规定，一般来说对于常常使用这种操作手法保健的人，坚持天天敲打，是在身体承受范围内的，但要注意力度和时间，不要用力多大，每次敲打时间过长，尤其是对于初次尝试的人而言，最好循序渐进，看自身承受能力，如敲打后有些许不适的，应隔一天再操作，这样更利于身体健康。

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敲肝经和胆经的注意事项

1、此操作方法只适合年成人。2、敲打过程中如有不适，应立即停止。3、饭后、女性经期不宜敲打。4、老年人敲打力度要减轻，频率要减少。

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正确敲胆经瘦大腿方法

有一定的瘦大腿效果。因为胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌，而我们人体的胆汁能够促进脂肪以及脂溶性维生素的消化吸收，加快胆固醇溶解，防止脂肪在体内囤积，同时敲胆经部位以大腿外侧为主，而敲击大腿本身就有助于大腿经脉通畅、防止腿部肥肉堆积，对预防大腿肥胖和瘦大腿都有很好的效果，尤其适宜久坐的办公室人员使用。

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必知：肝经、胆经不通的症状

当我们发现自己有以下肝经、胆经不通的症状是，就要及时根据上述方法步骤敲打肝经、胆经来调理身体。胸胁痛、少腹痛、疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调、头痛目眩，下肢痹痛等症是属于肝经不通的现象。

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肝经胆经不能随便敲原因

敲肝经胆经的目的是为了刺激这些穴位的流通，让体内气血通畅，调节肝胆以及其他器官的健康，保持身体正常运转，但若是不正确的敲肝经胆经，则会出现反作用，如有的人敲打时间过多、力度过大，容易引发上火、血压升高、失眠等症状，因此敲肝经胆经要遵循正确的方法、时间、力度循序进行，避免错误应用导致的不良后果。

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敲肝经胆经后不适怎么办

正确敲打肝经胆经人会更加精神、胃口更好、排泄更顺畅，但若是不正确的做法，导致身体有上述不适现象的，应立即停止敲打，等身体恢复后，再根据以下正确方法学习，并循序渐进的进行，先一周3次，待适应2周后，再转为一天一次，坚持进行，可提升血气、舒畅情志、排毒瘦身、增强免疫力。

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敲肝经胆经的正确方法

1、敲打最佳时间：睡前30分钟。2、敲打频率：每日一次。3、敲打时长：每次3分钟左右。4、敲打方法（1）位置：肝经位于大腿内侧；胆经位于大腿外侧。

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足厥阴肝经的作用

肝经是人身体内的重要经络，可以通过调节肝经来保持全身气血畅达，避免因气机阻滞而出现胸肋，小腹的胀痛不适，可以保证脾胃正常，减少应脾胃升降失调而出现的呃逆，呕吐，还可以保持情绪的正常，摆脱因肝气不舒而出现的郁郁寡欢，暴怒，发火；还可以使男性排精通畅，女性月经规律，从而保障生殖功能的健全。

清文艺秀 10月20日

足厥阴肝经功能主治

泌尿生殖系统病症，神经系统病症，肝胆病症，眼病及本经脉所经过部位之病症，如胸满，呃逆，腰痛，疝气，遗尿，小便不利，月经不调，子宫出血，性功能减退，烦躁易怒，失眠，视力减退，头晕烟花，易疲劳，口咽干燥，皮肤枯黄，面色晦暗等病症。

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足厥阴肝经养生时间

丑时（凌晨1-3点）是足厥阴肝经气血最旺的时刻。如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，所以这类人往往面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑，因此丑时最好的养生方式就是睡眠。

聪明屋 10月20日

足厥阴肝经循行路线图

起于足大趾爪甲后丛毛处，下至足大趾外侧段（大敦穴），沿足背向上，至内踝前一寸处的中封穴，向上沿胫骨内侧前缘，在内踝上八寸交于足太阴脾经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，抵少腹，上行至章门穴，循行至期门入腹，挟胃两旁，属肝，络胆，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，上行连于目系，出于额，直达头顶部，与督脉交会于巅顶百会穴。

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足厥阴肝经分支

“目系”的支脉：从“目系”下行经过面颊，环绕口唇之内。肝部的支脉：从肝分出，通过膈肌，向上流注于肺，与手太阴肺经相接。

我们都是公主迷 10月20日