以前脸色挺白净的，就是近段时间，脸色冒了
尚旅
2024-04-15 22:07:01
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精选回答
第一课
首先，尽量不熬夜，熬夜身体代谢紊乱。
第二，调整饮食结构，改善便秘问题。多吃蔬菜水果，生燕麦片粥，杂粮粥，杂粮米饭，黑木耳，红薯芋头，黑芝麻，核桃等。
第三，有条件的煮点茶，汤喝。白梅花玫瑰花蜂蜜茶。百合银耳汤，红枣蜂蜜姜茶，当归汤等。如果便秘很严重，可以去医院营养科购买膳食纤维，低聚果糖，益生菌调理。这些营养产品有需要也可以找我。
第一课
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尚旅
首先，尽量不熬夜，熬夜身体代谢紊乱。第二，调整饮食结构，改善便秘问题。多吃蔬菜水果，生燕麦片粥，杂粮粥，杂粮米饭，黑木耳，红薯芋头，黑芝麻，核桃等。第三，有条件的煮点茶，汤喝。白梅花玫瑰花蜂蜜茶。百合银耳汤，红枣蜂蜜姜茶，当归汤等。
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