低糖水果有哪些
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一般来说,水果中每100克的含糖量少于10克的就属于比较低糖的水果了,比如柚子、西红柿、木瓜、柠檬、雪莲果、番石榴等,这些低糖水果相对于来说,吃起的口感没有那么甜,升糖指数也不高,比较适宜血糖高及肥胖的人群食用。
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低糖水果有哪些
一般来说,水果中每100克的含糖量少于10克的就属于比较低糖的水果了,比如柚子、西红柿、木瓜、柠檬、雪莲果、番石榴等,这些低糖水果相对于来说,吃起的口感没有那么甜,升糖指数也不高,比较适宜血糖高及肥胖的人群食用。。
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水果释迦的功效与作用
补脾健胃释迦果的营养丰富,可以对机体起到较佳的补益效果,并且膳食纤维的含量较高,能够有效促进肠蠕动,排走积在体内的宿便,对预防肠胃病能够起到很好的功效。健脑益智释迦果中的营养成分还具有激活脑细胞的作用,所以食用后还可以起到一定增强记忆力,防范阿尔默茨海默症的功效。
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在血糖控制比较平稳的时候可以适当食用。
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释迦果消化不良能吃吗
可以适量食用。释迦果中含有较为丰富的膳食纤维,而这种物质具有促进胃肠蠕动,加快食物消化吸收的作用,所以在消化不良的时候适量吃一些释迦果,是有利于缓解不适的。
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可以喝。
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