可以用燕麦代替米饭吗
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可以用燕麦代替米饭食用,食用后可以补充营养,还有辅助减肥的作用。
燕麦米中含有大量的膳食纤维,食用燕麦米后可以起到促进肠道蠕动的作用,用燕麦米代替大米,会比食用大米饭更容易有饱腹感,在补充营养之余,这样吃也可以起到辅助减肥的作用,从健康的角度来说,每天定时进行运动的话,可以起到减肥瘦身、强健身体的作用。
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