西梅一天吃几个治便秘
解毒
2023-09-08 13:03:05
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精选回答
九喵
4-5颗左右。
西梅中含有丰富的膳食纤维成分，食用后能促进肠胃蠕动起到不错的通便效果，但是在吃西梅的时候也要注意量，一般一天吃4-5颗左右即可，这样就能满足身体营养需求。如果再过多食用西梅就会增加肠胃负担，其中的有机酸成分会对肠胃粘膜造成刺激，很容易出现腹痛、反酸甚至是腹泻的情况。
西梅
九喵
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