一天最多可以吃多少柚子
小草莓酱
2023-09-06 15:06:03
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精选回答
喵喵购
建议200克为宜。
柚子味道甜中带酸，食性偏寒，适量食用能有开胃消食、生津止渴、美容养颜、止咳平喘等功效，不过这样的水果虽然好吃对人体有益，但任何食物都不宜吃多，否则会对健康造成影响，一般建议一天吃200克柚子，大约是2-3瓣的量就可以了，同时搭配其它水果吃丰富来源是有必要的。
柚子
喵喵购
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差不多。柚子的热量比较低，每100克才42大卡左右，而且膳食纤维丰富，食用后可以帮助增加饱腹感，控制其他食物摄入，因此无论是吃白柚还是红柚，对于减肥都有帮助。
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