不能忽视的身体求助讯号
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潮流搭配师
1、皮肤干燥瘙痒
如果你的皮肤总是干燥,并且还有瘙痒,这可能表示你有高血压、肾脏疾病或内分泌的问题,如甲状腺功能低下、糖尿病、牛皮癣,又或者这只是营养不良或营养缺乏而已。
2、脆弱头发指甲
脆弱的头发和指甲可能在告诉你,你的身体缺乏维生素B和钙。它们可能是甲状腺功能减退、缺乏维生素H或饮食失调。
3、想要摄取甜食
如果你一整天想要吃甜食,这有可能是疲劳、甲状腺功能衰竭、酵母感染或绝经的关系。记得要克制你的冲动,否则会导致更多健康问题。
4、睡眠不好抽筋
如果你经常睡不好、烦躁不安,或是腿抽筋,这可能表示你的身体缺乏钾和镁。试着多吃菠菜、甜菜、杏仁和葵花子。
5、渴望酸性食物
如果你对酸的食物需求增加,这表示身体组织在寻找这些可以刺激肝脏或胆的产品,试着在饮食中加入蔓越莓或柠檬。
6、渴望生的食物
通常这是肝脏问题或胃炎的标志,这是因为生食可以舒缓你的胃部,减少抽筋痉挛。因此,如果你有这样的食物渴望,千万不要忽视。
7、渴望咸食海鲜
当你总是想要吃咸食或海鲜时,代表你的身体渴望健康钠(这通常富含碘),并试图在恢复你的身体平衡。此时千万不要摄取过度,以免引起其它问题。
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如何处理身体求助讯号
1、增加食物营养当你的身体渴望某些食物时,大多是因为缺乏营养所导致。因此,试着增加食物的营养摄取,尤其要均衡饮食,才能避免营养缺乏。2、立即就医检查如果你改变饮食后,身体的症状还是没有消除,此时最好立即就医检查。医生会做进一步的检查和测试,以查明你身体异状的原因。
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乳腺癌复发的症状
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可导致突然变瘦的疾病
1、因为有糖尿病糖尿病是一种代谢紊乱,受害者身体无法产生足够的胰岛素,引起血糖水平增加。1型糖尿病会导致突然变瘦。但是可以透过饮食和药物控制来避免突然变瘦。2、因为有抑郁症抑郁症是导致体重突然下降的另一个原因,患者会感觉挫折、悲伤和愤怒。受害者还可能会感觉消极和无助。
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