吃莲蓬会不会长胖
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精选回答
沐秋雨
一般不会。
莲蓬中的主要物质是蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素以及钙、磷、钾等矿物质,其中脂肪含量是相对较少的,如果是正常食量进食莲蓬的话,一般是不会长胖的,但如果莲蓬吃太多的话,淀粉、蛋白质等物质在体内无法完全消化完,可能就会有热量增加、体重增长的风险。
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