南瓜子降血压怎么吃

南瓜子粥

材料：南瓜子适量、枸杞10克、小米100克、盐2克

做法：

1、首先将小米淘洗干净，随后放入清水中进行浸泡，备用。

2、枸杞用温水浸泡一会儿，随后用清水清洗。南瓜子也洗净备用。

3、这时就可以热锅了，将锅中放入适量的清水，并加入小米，大火煮沸。

4、随后将南瓜子、枸杞倒入，继续用小火微炖，等浓稠了，加入适量的食盐搅拌均匀就可以食用了。