经常吸二手烟后要怎么补救
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精选回答
专属大表哥
1、吸了二手烟之后,需要多喝一些水,多喝水可以帮助湿润呼吸道,增强呼吸系统的防御能力。
2、多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,可以增强身体的抵抗力,帮助人体抵御外来的感冒病毒或者是细菌,预防一些呼吸系统感染的发生,尤其是吃具有润肺、清肺功效的食物,比如胡萝卜、木耳、头发菜、紫菜、柚子、金橘、莲藕、火龙果、马蹄、冬瓜等。
3、在确实无法完全消除一手烟的情况下,做好个人防护,尽量减少进入二手烟的环境时间。室内要勤开窗通风,让空气流通,降低室内烟草烟雾的浓度,个人可以戴防护口罩。
4、如果有空调可以打到换气模式,如果有新风系统可以常开着,或者也可以买空气净化器,通过净化作用降低空气中的烟草浓度。
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