黑咖啡可以减肥吗
可靠的二蛋
2023-09-08 15:28:05
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精选回答
嗒嗒好物
有一定辅助减肥作用。
一杯100毫升的黑咖啡热量大约只有1-2卡，热量几乎低到可以忽略，在减肥期间合理的喝黑咖啡能有效地促进脂肪代谢从而帮助减肥，燃脂瘦身，不过减肥时的黑咖啡其纯度建议在75%以上比较好，因为纯度低的咖啡其减肥效果会不如纯度高的好，添加的糖分过多还可能会有发胖的风险。
黑咖啡
嗒嗒好物
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建议40g以内。健康成人一天不要超过400毫克咖啡因的摄入，因为这个量的咖啡因可能导致人体出现身体震颤、心跳加速、恶心焦虑、头晕失眠甚至心力衰竭等不利影响。
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具体如下：喝黑咖啡减肥，不要往其中加糖分或其他物质，否则会降低黑咖啡减肥效果。其次黑咖啡减肥需要趁热喝，趁热喝可以促进体内脂肪的代谢。
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喝黑咖啡减肥的最佳时间
美物
建议饭后半小时喝最好。黑咖啡不加糖，其中含有大量的咖啡因、维生素、纤维素等成分物质，适量喝可以帮助促进人体肠胃蠕动，饭后半小时喝，可以帮助代谢体内的食物，具有一定促进消化的作用。
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