白米饭_白米饭的话题_白米饭精选知识

三色糙米和白米饭哪个热量高

三色糙米热量更高。每一百克三色糙米含363大卡热量；每一百克大米含116大卡热量，从热量角度来说，三色糙米米饭热量更高一些，但是三色糙米饭里面的膳食纤维更多，是米饭含量的6倍多，所以，即使是三色糙米热量高，但是同等分量的米饭，白米饭会食用更多。

慧眼购物 09月10日

吃三色糙米能减肥吗

有辅助减肥的作用。

萌猫熊 09月10日

三色糙米可以天天吃吗

建议不要天天吃。

逼格 09月10日

吃三色糙米大便会是黑色吗

若过多的食用，有这种可能性。

渝源 09月10日

电饭锅怎么煮糙米饭

1.先将糙米放入细网过滤器中，冷水快速冲洗1分钟左右。然后将糙米用热水浸泡45分钟。2.在将糙米倒入电饭锅中，加3杯水，等糙米浸泡软化，大约45-60分钟左右。3.浸泡完再往电饭锅中加一杯水，盖上锅盖，将煮饭时间设为30分钟，开始煮。

Linda琳 09月02日

糙米泡一夜还能吃吗

没变质就可以吃。糙米浸泡一夜是比较常见的，一般要煮糙米的话可以提前一晚上进行浸泡，第二天就可以直接煮。正常情况下，只要环境温度不是很高，且保存的环境比较干净卫生的话，糙米浸泡一晚上是不会出现变质情况的，因此浸泡一晚上是可以食用的。

Nina昵娜 09月02日

糙米泡的水要倒掉吗

可以保留。糙米泡过的水可以留下，因为糙米在水中长时间的浸泡，有部分的营养成分会释放到水中，所以糙米水也是有一定营养价值的，可以用糙米泡过的水来清洗面部皮肤，达到一定的清洁和营养肌肤的作用。

极客薄荷 09月02日

糙米饭和白米饭的区别

1.糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分组成，与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。

购物圈 09月02日

冰箱里放了3天的剩饭危害

剩饭放在冰箱3天后，可能已经变质，食用之后会引起身体不适。剩饭一般会放在冷藏室保存，而冰箱冷藏室温度在3-5度之间，虽然能够减缓细菌繁殖，但是不能完全抑制，再加上我们日常生活中还会频繁打开冰箱的门，因此食物在冰箱放久了还是有变质的可能。

聪明屋 08月23日

黑米热量高还是白米饭热量高

白米饭的热量更高。黑米的热量为333大卡/100克，而白米的热量为346大卡/100克，因此同样重量的黑米饭和白米饭对比，白米饭的热量更高。

会生活 08月23日

剩饭放冰箱需要用保鲜膜吗

剩饭放冰箱如果是用敞口的碗或者容器装着的，建议用保鲜膜包裹一下密封保存。因为剩饭中一般含有较多的水分，而且食物每种食物还会散发出自己独特的味道。如果直接将剩饭敞开放在冰箱中，首先其中水分会增加冰箱的湿度，还可能会导致食物之间串味，也会增加食物变质的几率。

凤凰佳人 08月23日

剩饭的糖分会增加吗

剩饭的糖分不会增加。

腔调 08月23日

黑米热量高为什么减肥

饱腹感强。黑米热量虽然高，但是与此同时，其本身带来的饱腹感也是十分强的，其本身含有大量的膳食纤维，食用一部分就能够起到不错饱腹感，减少其他食物的摄入。其次黑米在肠胃中的消化也是比较慢的，不会引起血糖的飙升，从而也就不会导致摄入其他的高热量食物。

小橘子 08月22日

黑米和大米哪个容易胖

大米。大米相对于黑米来说更加容易导致肥胖，主要是因为大米是属于精细米，经过了重重的加工处理，其对于肠胃来说是比较好消化吸收的，容易引起血糖的升高，从而增加食欲，食用其他高热量的食物。

娜美小可爱 08月22日

黑米和大米的营养一样吗

大致一样，但是黑米更营养。黑米和大米都是属于同一种类，从大体上来看，两者的营养成分是差不多，但是细化来分的话，黑米会更加有营养一些。

艾艾 08月22日

黑米热量和白米热量

100g黑米的热量是在341大卡，其中的碳水化合物的含量占72.2g，而100g白米的热量是在346大卡，其中的碳水化合物的含量占77.2g。所以从热量上来看，白米的热量要高于黑米，而两种米类都是高碳水化合物的食物，其热量并不是很低的食物。

诗情柔意 08月22日

白米饭的其他做法

胡萝卜蛋炒饭材料：胡萝卜、鸡蛋、青豆、玉米、白米饭。做法：1.将白米饭用勺子，分散开。2.将鸡蛋打入碗中均匀搅拌，放入1-2小勺水，使鸡蛋更加嫩滑。3.把青豆清洗干净，胡萝卜切成丁，玉米变成一粒粒的。4.在锅中加入些许的油，倒入鸡蛋炒成蛋花，捞出放在碗中。

会生活的小女生 08月02日

白米饭可以煮粥吗

可以。

妙汇APP 08月02日

用白米饭怎么煮粥

白米饭煮成粥的步骤如下：1.在锅中放入剩下的白米饭，按照米饭和水1:2的比例，在锅中加入水。2.用大火煮，煮的时候用筷子不断的搅拌。3.水烧开后，改用小火焖煮20-25分钟左右即可。

美物 08月02日

白米饭煮粥的注意事项

1.白米饭煮粥时的火候需要掌握好，先用大火，后改用小火，不然容易出现糊的情况。2.白米饭煮粥时，应该先将白米饭进行分离，再煮粥，不然会出现黏糊的情况。

哆啦育儿 08月02日

白米饭煮粥有营养吗

有一定的营养。

潮品牌牌 08月02日

吃白米饭会发胖吗

吃白米饭是否会发胖得根据个人的情况来看。吃白米饭发胖：很多食物对肥胖是否有影响不能从食物的成分上来看，要从食物的摄入量来看，米饭属于高淀粉食物，食用过多会引起肥胖。

布拉多尔 11月19日

吃白米饭发胖的原因

现在社会发展比较快，温饱问题基本解决，对物质的追求相对提高了很多，因此，在城市区域，平时的日常生活就是白米饭加肉食，其能量的摄入量过高，容易引起肥胖。

潮尚生活屋 11月19日

怎么吃白米饭不会发胖

白米饭属于高糖食物，控制食用的量是预防肥胖的关键，100g白米饭中含有碳水化合物76.7g，热量116大卡，根据个人的身体状况，每天适量的控制对米饭的摄入量就不会吃出肥胖。

苏小米 11月19日

白米饭的营养价值

白米饭的可食部为100%，100g白米饭中含有能量116大卡，碳水化合物76.7g，蛋白质2.6g，脂肪0.3g，还含有各种维生素，其中以维生素B族为主，也含有各种矿物质，其中以镁、铁、铜的含量较高。

食客享 11月19日

吃白米饭的注意事项

1.白米饭属于高能量食物，不可大量摄入，食用过多可引起肥胖症。2.糖尿病患者应该控制对白米饭的摄入，以防止血糖升高过快。

悦享NAT 11月19日

吃白米饭易患肺癌是真的吗

吃白米饭对肺癌的发病率有影响，但并不是直接因果关系。白米饭的主要成分是淀粉、蛋白质、矿物质，脂肪的含量很少，属于高淀粉食物，其淀粉的含量占70%以上，并且比较容易消化，属于升糖指数高的食物，升糖指数和肺癌有一定的关系，因此，白米饭对肺癌的发病率有一定的影响。