韭菜一天吃多少合适
![](/style/article_img/author/author15929120745ef1e8ca6ca4f.jpg)
精选回答
小青会搭
建议一天吃100-150克左右最好。
韭菜是生活中比较受欢迎的一种食物,因为韭菜吃法比较多,可以煎、炸、蒸等,适宜人群比较广泛,但由于韭菜味辛、性温,食用过量时容易加重体内热气,刺激肠胃。
其次根据《中国居民膳食指南》的推荐,健康成人每天摄入蔬菜300-500克,其中深色蔬菜应占二分之一,所以正常情况下,正常人体健康一天吃100-150克左右的韭菜即可。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040818/hixrf0gqufq194579.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929144665ef1f222828a9.jpg)
韭菜相关推荐
韭菜一天吃多少合适
建议一天吃100-150克左右最好。韭菜是生活中比较受欢迎的一种食物,因为韭菜吃法比较多,可以煎、炸、蒸等,适宜人群比较广泛,但由于韭菜味辛、性温,食用过量时容易加重体内热气,刺激肠胃。
详情
吃韭菜恶心想吐是怎么回事
综上所述可以知道,韭菜属于一种辛辣刺激的食物,过量食用可能会刺激胃黏膜造成一定程度的损伤,其次可能会刺激胃肠蠕动,促进胃酸的分泌,从而就可能会出现恶心、烧心、反酸、胃痛、呕吐等胃不舒服的表现,这就是吃了韭菜之后为什么会恶心想吐的原因。。
详情
韭菜吃多了胃不舒服怎么办
根据实际情况而定。韭菜作为一种百合科多年生草本植物,具有比较浓郁的香气,味辛性温,是一种辛辣刺激的食物,人体生活中要是食用过量,那么就会刺激人体胃肠粘膜,使人体胃酸分泌过多,出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状。
详情
韭菜不能与什么食物同食
牛肉生活中很多人喜欢将牛肉和韭菜一起吃,但其实这样是不对的,韭菜和牛肉一般是不建议一起吃的,因为这两者都属于温性的食物,一起吃很容易加重人体体内的火气,可能会导致人体出现口舌生疮、口干舌燥以及牙龈肿痛等不适症状。
详情
韭菜可以保存多长时间
根据实际情况而定。韭菜可以保存多长时间,主要和韭菜的保存方式有很大关系,一般情况下要是将韭菜放在常温条件下进行保存,那么韭菜可以保存3-5天左右,时间越长韭菜就会越不新鲜,一般建议趁早吃完比较好。
详情