一天吃几粒辣木籽才是合适的
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5-8粒。
一般来说,辣木籽做为一种纯天然食物,没有什么毒副作用,但辣木籽中的膳食纤维丰富,具有促进肠道蠕动的作用,如过量食用的话,很容易对消化道产生刺激,引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状,因此辣木籽的服用量要有所控制,一般一天吃5-8粒,配300-500毫升左右的温水喝即可。
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哪些人不适合吃辣木籽
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一天吃几粒辣木籽才是合适的
5-8粒。
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辣木籽味甘,所以吃起来苦中带甜是一种正常的情况,但在中医上一种说法,正常体质吃辣木籽,味道是甘甜的,五脏功能失衡的人,吃起来就是苦涩甜的综合味道。但在一般情况下,辣木籽的苦味并不明显,一般是会随着食用次数增多而逐渐适应的,因此辣木籽吃起来苦中带甜,并不需过度关注。
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