牛油果一天吃两个会胖吗
慧眼购物
2023-09-11 07:52:05
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精选回答
摩登女孩
可能有发胖风险。
100克牛油果的热量大约是161千卡，比同等重量的米饭热量还要高，虽然其成分中糖分占比较低，但是其中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，成人建议一天吃半个到一个就足够了。
如果长期每天吃两个的话，可能会因为食物中的脂肪、热量在体内增加而造成发胖，不过如果一天吃两个牛油果但是有足够的运动将摄入的热量消耗掉的话，那么能很大程度上降低吃牛油果发胖的风险。
牛油果
摩登女孩
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慧眼购物
可能有发胖风险。100克牛油果的热量大约是161千卡，比同等重量的米饭热量还要高，虽然其成分中糖分占比较低，但是其中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，成人建议一天吃半个到一个就足够了。
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牛油果没熟能不能吃
锋锋
可以吃。虽然生的牛油果里面的果肉口感比较硬，而且吃着味道带有着些涩味口感，和成熟牛油果相比味道不是很好吃，加上牛油果生吃不容易消化，部分人难以接受，所以一般建议将牛油果放熟了再吃比较好。
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牛油果什么样才算是熟了
凤凰佳人
果实变软如果是还没熟的牛油果，用手按压外表的话其硬度会比较生硬，如果牛油果按压其外表是果肉发软有弹性的话，则说明牛油果比较熟了。
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牛油果和什么一起吃最好
布拉多尔
根据自己需求选择搭配。牛油果属于一种水果，本身含有不饱和脂肪酸、维生素、纤维素等营养物质，能为人体提供多种营养，能够促进肠道蠕动，帮助排便，还能促进人体大脑的发育，保护血管，降低心脑血管疾病的发生几率等，可以搭配不同的食物一起吃，没有相克食物，一般按照自己需求来搭配是最好的。
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牛油果熟到什么程度可以吃
有格调
1、按压果牛油果用手按压果子，感觉按压有发软即可吃，和猕猴桃一样，可以按压顶部或头部，中间不宜按压，以免果实没熟，经过按压而损坏果子，导致腐烂。
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