改变生活作息从根本改善过敏
识货
2023-09-26 21:48:02
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精选回答
圣斗士
另外建议患者应尽量减少食用食品添加物过多的加工食品，以及冰品等，以减少过敏发生；除了饮食，也应养成良好的生活作息，尽量十点前入睡，且多晒太阳，也应定期更换防螨寝具，从平时生活习惯改变开始，就能有效堵绝过敏原，降低过敏发生。
过敏性鼻炎
圣斗士
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识货
另外建议患者应尽量减少食用食品添加物过多的加工食品，以及冰品等，以减少过敏发生；除了饮食，也应养成良好的生活作息，尽量十点前入睡，且多晒太阳，也应定期更换防螨寝具，从平时生活习惯改变开始，就能有效堵绝过敏原，降低过敏发生。。
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补足维生素C帮助身体对抗过敏
潮尚生活屋
平时也可多补充马哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼等，因富含Omega-3鱼油营养，有助于减少血中发炎物质，且平时可多食用像是番薯、南瓜、芦笋、花椰菜、洋葱等有益于好菌生长的食物，另外像是番石榴、橙子、樱桃、柑橘等，因含有足够的维生素C，能帮助身体制造干扰素，降低发炎反应机率。。
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身边许多物质皆是诱发过敏元凶
机汇
包括尘螨、猫狗毛屑、吸烟、花粉、粉尘等都可能是诱发过敏性鼻炎的危险因子，除了尽量远离过敏原外，最重要还是得从调整平时饮食做起；像是牛奶、麦类、虾、蟹等，都属于高过敏原食物，患者可采以豆浆取代牛奶制品，减少过敏发生。。
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过敏性鼻炎如何预防
育儿
目前过敏性鼻炎并没有根治的方法，预防发病可从11件事着手注意：1、避免接触过敏原。2、保持家居清洁，避免尘埃积聚。3、厨房、浴室要保持干爽、通风。4、时常清洗冷气机隔尘网。5、睡觉时应在铺好被服后过一段时间才就寝，减少尘埃。6、避免种植开花的植物。7、被服要常清洗以防发霉。
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过敏性鼻炎不处理恐致全身性危害
批沙斩金
过敏性鼻炎的发生，主要跟基因遗传及环境因素有关。有些民众会觉得既然是慢性鼻炎，只要习惯就好，过敏性鼻炎不处理的话，可能会造成全身性的健康危害。
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出现时常鼻塞、流鼻水且症状反复
百花
出现这些症状其实是患有过敏性鼻炎，常见病况是会鼻塞、一直流鼻水，症状反反复复好几星期。每个患者的症状不尽相同，严重度亦因人而异。
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