养肝护肝吃什么好
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1、决明子粥
材料:大米六十克,炒决明子十克,冰糖少量。
做法:
1.先将决明子加水煎煮取汁适量。
2.然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。
功效:决明子粥清肝、明目。
2、芝麻粥材料:粳米一百克,芝麻五十克。
做法:
1.先将芝麻炒熟,研成细末备用。
2.粳米淘净煮粥,待粥成后,拌入芝麻同食。
功效:养血润燥通便。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
3、枸杞粥材料:大米六十克,枸杞子三十克。
做法:先将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可食用。
功效:枸杞粥适用于经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
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