肝不好头发油怎么办
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胖琪吃货录
肝不好头发油记得清洗
头皮本身是不断分泌油脂的,有些人会担心头发越洗越油,其实头发如果不经常清洗才会越来越油,甚至会因为油脂过多而堆积堵塞毛囊,造成脱发等严重后果。
建议:肝不好头发油的患者至少2天一次清洗头发。
肝不好头发油饮食要清淡
如果人体摄入太多的油脂,而人体的消化功能是有限的,部分油脂不得不从皮肤分泌出来,而最常见的地方是头皮和脸部。
因此,清淡饮食是缓解肝不好头发油的方式之一,尤其是天生油脂分泌旺盛的人。另外,油脂食物也会加重肝脏负担,不利于身体健康。
肝不好头发油加强肝功能
人体的油脂消化和分泌是由多个器官共同完成的,其中肝脏起着主要作用。如果肝功能较差,就会导致油脂消化效率降低,多余的油脂就会从皮肤中分泌出来,甚至引起高血脂、脂肪等疾病。因此加强肝功能是解决肝不好头发油的重要前提之一。
肝不好头发油要均衡营养
夏季养肝,营养师的饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。
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肝不好头发油的食疗方
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