如何预防荨麻疹

1、注意饮食，避免诱因

荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等部可诱发荨麻疹。另外过于酸辣等有刺激性的食物也会降低胃肠道的消化功能，使食物残渣在肠道内滞留的时间过长，因而产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏的几率。

2、注意卫生，避免不良刺激

有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。对风寒暑湿燥火及虫毒之类要避之有时。使生活规律适应外界环境的变化。喝酒、受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹。橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。

3、注意药物因素引起的过敏

在临床中，有些药物可以引起荨麻疹，如：青霉素、四环素、氯霉素、链霉素、磺胺类药物、多粘霉素等抗生素，安乃近、阿司匹林等解热镇痛剂等等，还有某些中成药如感冒清、牛黄解毒片等都可能导致过敏引起荨麻疹的发生。

因此当你在服用多种药物而怀疑荨麻疹是由其中一种药物引起时，最简捷有效的方法是及时停用所服的药物。

4、积极治疗原有疾病

荨麻疹既是一种独立的疾病，也可能是某些疾病的一种皮肤表现。能导致荨麻疹的疾病较多，例如感染性疾病就有：寄生虫感染像肠蛔虫、蛲虫等；细菌性感染像龋齿、齿槽脓肿、扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎等；病毒性感染像乙型肝炎；真菌感染像手足癣等。另外，糖尿病、甲亢、月经紊乱，甚至体内潜在的肿瘤等都可能引起荨麻疹。因此，有效地诊断和治疗原有的疾病，有助于防治荨麻疹。

5、保持健康心态

荨麻疹有时也与患者的情绪有关，如某些病人在一段时间内突然情绪异常、压力大的情况下，可能会刺激诱发荨麻疹，因此医学上认为对防治荨麻疹的发作和加重，需学会调节自身的情绪和心理应激反应，保持一种健康的心态。

6、每天适量的运动

荨麻疹的发病也可能与患者自身的免疫系统异常有关，日常我们除了可以从远离过敏原、饮食、起居等多个方面进行干预外，还可通过运动锻炼使自身体质得到增强，提高自身抵抗力来防治荨麻疹。

7、补充维生素C

日常饮食要注意适当补充维生素C制剂，以及多吃水果蔬菜，因为维生素C不仅可以提高患者自身的抵抗力，还能降低血管的通透性，避免荨麻疹发作。