胃不好补充什么营养
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益生菌
人体的肠道内有着大量的益生菌的,只有有益菌和有害菌达到均衡状态的时候,人体的胃肠道才能处于健康的状态,如果身体内的有害菌数量超过有益菌数量的时候,就会出现疾病问题,建议大家在平时的饮食上一定要补充足够多的益生菌,可以帮助改善胃肠道的一个环境。比如酸奶、奶酪、泡菜、腐乳以及纳豆都是适合的。
膳食纤维
富含膳食纤维丰富的食物有蔬菜、水果、五谷杂粮类的食物都是胃不好的人可以多吃的。膳食纤维可以在刺激胃肠道蠕动的同时,还可以促进排便。
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