滋润嗓子的食物
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ReginaChenchen
1、梨:梨中含有丰富的水分和维生素C,味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳等功效,对咽干、声嘶、痰稠有良效。
2、枇杷:枇杷中富含维生素C,有润肺利尿,清热健脾的作用,对嗓子有滋润作用。
3、蜂蜜:蜂蜜有润嗓的作用,喝蜂蜜水对嗓子疼有缓解作用。
4、白萝卜:生食熟食均可,其性辛甘、凉,归入肺、胃经,有消痰止咳的作用。
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1、梨:梨中含有丰富的水分和维生素C,味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳等功效,对咽干、声嘶、痰稠有良效。2、枇杷:枇杷中富含维生素C,有润肺利尿,清热健脾的作用,对嗓子有滋润作用。3、蜂蜜:蜂蜜有润嗓的作用,喝蜂蜜水对嗓子疼有缓解作用。
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用嗓时的注意事项
1、注意休息:用嗓后要注意休息,尽量不要连续长时间讲话。日常生活应劳逸结合,避免过度疲劳。2、注意发音:日常要保持正确合适的发音习惯,用嗓时应注意尽量不要大声讲话和高声叫喊,减轻嗓子压力。
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保护嗓子的方法
1、多喝水:多喝水是保护嗓子最简单有效的方法。因为当嗓子发干的时候,更容易产生不适,所以应多喝水保持嗓子湿润。2、少吃辛辣:当嗓子出现不适症状时,辛辣会对嗓子产生刺激,造成负担,加重嗓子疼痛。建议在嗓子不适时,少吃或避免辛辣饮食。
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长期用嗓喝什么茶
1、铁观音加胖大海和金银花:胖大海能消炎止痛、开音润喉;而铁观音和金银花都属寒性,都具有清热降火的功效,三者一起冲泡,有润喉利咽的功效。2、薄荷桑叶茶:桑叶有疏风散热的功效,而薄荷有疏风利咽的作用,薄荷桑叶茶能够防治多种原因引起的声带充血、声音嘶哑和嗓子疼。
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嗓子吞咽疼痛注意事项
1、更换牙刷牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤,皆可能使细菌侵人体内组织。当感到不舒服,应立即丢弃牙刷,通常,这足以制止牙刷上的细菌侵入。在病况逐渐复原时,再换一次牙刷,以免再度感染。专家建议每个月换一次牙刷,并将牙刷存放在干燥处。
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