怎样跑步减肥效果好
大栗子同学
2022-08-19 13:05:01
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精选回答
瑞丽
跑步减肥主要是要控制速度，不需要太快了，进行持续的慢跑就能够有效燃脂。另外每次练习跑步，想要减肥瘦身的话，一定要注意时间要持续半小时以上才行，跑完步要注意拍打、放松肌肉，避免长肌肉。
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瑞丽
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