打新冠疫苗跑步了怎么办

看情况。

优享 10月09日

打新冠疫苗洗澡了怎么办

一般不会有什么影响。

以食之名 10月09日

打新冠疫苗吃了海鲜怎么办

根据疾控专家的意见，打完新冠疫苗之后食用海鲜是可以的，如果是对海鲜不过敏，或者是吃海鲜不会产生不适情况的人，打了新冠疫苗之后食用了海鲜，一般不会产生什么影响但是如果是对海鲜过敏或者是吃完海鲜觉得不适的人，则最好不要食用海鲜，一方面海鲜过敏会导致人体的过敏反应，另一方面是吃海鲜。

泰迪熊HAPPY1 10月09日

打新冠疫苗吃了消炎药怎么办

根据北京市疾控专家建议，打完新冠疫苗之后吃消炎药对于身体一般没有影响，因为消炎药的主要成分是抗生素，抗生素的主要作用是抑制细菌，而新冠疫苗是灭活的病毒，所以对于疫苗的效果一般不会产生很大的影响。。

批沙斩金 10月09日

疫情期间可以跑步锻炼吗

可以。疫情期间增强自身的抵抗力是很重要的，只要可以帮助抵抗细菌以及病毒的侵害，对于预防新冠病毒具有一定好处，是可以进行跑步锻炼的。

搞机汇 10月08日

疫情期间可以在户外锻炼吗

根据实际情况而定。疫情期间能不能进行户外锻炼，主要看自身所处的环境，一般要是中高风险区的人群，那么是不建议进行户外锻炼的，在家进行就可以了。

宇宙大咖 10月08日

得了新冠还能跑步吗

不能。一旦患了新冠之后，就是新冠病毒的携带者，需要马上进行治疗，要是不进行上报或者是治疗，还进行跑步，并且是进行户外运动，那么很容易感染他人，这样是极其不负责任的一种表现。

种草将 10月08日

疫情期间跑步的注意事项

主要有以下注意事项：1、疫情期间进行跑步，需要保证身体情况良好，没有不适，其次有跑步习惯的朋友可以坚持跑，从来不跑步的人疫情期间就不要跑了。2、疫情期间跑步要在户外通风地方跑，不要在马路边或人多的地方跑，选择人越稀疏的时间地点越好，和其他路人保持2米以上的距离。

执爱狂人 10月08日

瘦多囊和胖多囊的区别

目前医学上并没有把多囊卵巢患者分为瘦多囊和胖多囊，这些其实是患者们交流的时候总结出来的，因为有些患者患上多囊后更胖了，也有患者患上多囊之后还是很瘦，为了进行区分，因此便有了瘦多囊和胖多囊的称呼。

糖包tina 10月05日

跑步锻炼后多囊恢复了

这种情况也是存在的。因为多囊患者由于存在胰岛素抵抗，就会导致糖代谢异常，因此大部分的多囊卵巢患者都比较的肥胖，而肥胖又会加重激素紊乱，继而加重多囊卵巢的症状。多囊患者在跑步运动的同时，还能减肥、减脂，这也是有利于多囊的恢复的。

锋锋 10月05日

瘦多囊的怀孕几率大吗

一般而言，瘦多囊怀孕的几率比胖多囊要大，但是具体备孕多久才能够成功，也是没有准数的。

当爸以后 10月05日

多囊促排一般几次能怀

比较多见的是进行促排卵3~4次后就成功受孕了，但是具体还是要根据个人的情况而定的，有的人次数多，有的人次数少。多囊卵巢促排卵首先需要调整月经周期，一般如果体内激素水平正常的情况下，那么才能考虑促排卵治疗，不然很有可能促排无法成功的。

曦缘 10月05日

盆腔积液可以跑步吗

可以跑步。盆腔积液考虑是生理性的或者是盆腔炎等疾病原因引起的，而盆腔炎患者通常免疫力较低下，平时缺乏运动也是原因之一。

糖包tina 10月02日

跑步的好处有哪些

1.减肥塑形跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

刘恒ii 10月02日

盆腔积液跑步要注意什么

1.症状严重时不宜跑步一般引起盆腔积液的都是慢性盆腔炎症，患者常会有小腹坠胀疼痛、腰酸、发热等症状，一般情况下不适很严重，但如果症状严重时则不建议进行跑步，最好进行治疗或者静养休息。

i值值 10月02日

盆腔积液适合做什么运动

一、腹部、胯部运动做法：1、横向扭胯：身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二。

剁手日记 10月02日

盆腔积液要怎么办

1.治疗病因盆腔积液的治疗并不是单单把积液抽出来就行了，因为积液只是一个症状，是由于其他疾病导致的，如果疾病没有治好，积液就会源源不断的产生，因此首先要对病因进行治疗。

优享 10月02日

盆腔积液日常注意事项

1、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

穷推 10月02日

荨麻疹跑步多出汗好吗

不好，理由如下。1、容易引起感染荨麻疹患者要是跑步太久，出汗过多，汗液和皮肤表面的脏物容易堵塞住皮肤表面的毛孔，很容易引起皮肤感染问题。

爱美说 10月01日

荨麻疹能运动吗

适量运动是可以的。

以食之名 10月01日

荨麻疹好了能跑步运动吗

可以。

深测浅评 10月01日

警惕：胆碱性能荨麻疹不要运动

得了胆碱性能荨麻疹的患者来说，运动会使患者体温略增，增热的血流刺激大脑，调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，正是这种乙酰胆碱化学物质导致患者过敏，因此一旦运动之后，患者就可能病情更严重。。

多宝阁 10月01日

如何判断自己是否是胆碱性能荨麻疹

1、看症状皮疹特点为除掌跖以外发生泛发性1～3mm的小风团，周围有明显，其中有时可见卫星状风团，也可只见红晕或无红晕的微小稀疏风团。有时惟一的症状只是瘙痒而无风团。2、看病情持续时间损害持续30～90分钟，或达数小时之久。

范衣流 10月01日

脚后跟疼能运动吗

脚后跟疼能运动。运动分很多种，不同的运动在强度方面，对脚后跟的压力方面都有不同，只要选择合适的运动项目，就不会加重脚后跟疼的症状。

玄小霄 09月29日

脚后跟疼能跑步吗

脚后跟疼建议最好不要跑步。

识货 09月29日

脚后跟疼怎么锻炼

1.足弓拉伸平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛中把足前部裹起来，然后双手拉动毛动，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。

小滒 09月29日

脚后跟疼适宜的运动

散步散步是很轻松，对身体负担很小的运动，闲暇时间散散步，既活动了身体，也没有给脚后跟很大的负担，但是散步不宜太久，过久反而会加重脚后跟的劳损，所以散步一般30分钟左右，不要引起劳累感，不适感就好，若是感觉累了就不要再继续了。

Carlos 09月29日

鼻子干燥能跑步吗

鼻子干燥能跑步。

数码小和尚 09月28日

鼻子干燥跑步要注意什么

1.不要跑太久鼻子干燥时跑步尽量不要泡太久，泡太久会增加身体的散热，再加上空气的刺激，会使鼻子干燥的情况越发严重。2.尽量用嘴呼吸尽量使用嘴来呼吸而不是使用鼻子呼吸，这样可以一定程度上减少空气对鼻腔的刺激，减低跑步对鼻子干燥的影响。

穿衣打扮 09月28日

鼻子干燥跑步前可做什么准备

1.涂香油在鼻前庭涂香油同样也能改善鼻腔内部湿润度，形成一层保湿层，使鼻腔不那么干燥，减少跑步时空气对鼻腔的影响。2.热敷改善局部血液循环也是缓解的方法，使用热毛巾敷鼻子扩张毛细血管，增加鼻腔分泌物就能缓解鼻子干燥症状。

娜美小可爱 09月28日

鼻子干燥跑步后可做什么处理

1.冲洗鼻腔鼻子干燥跑步后可以进行冲洗鼻腔来缓解鼻子干燥的症状，而且冲洗鼻腔还能将鼻腔内的灰尘洗掉。

我想有个小院 09月28日

不能做的事情三：喝酒

酒精有扩张血管，兴奋的作用，流鼻血时如果喝酒很可能会使鼻腔局部血管流血加剧，甚至由于酒精被血液吸收后会对神经系统产生影响，使得鼻血在不自知的情况下流入咽喉，甚至进去肺部，引起严重后果。。

雷霆 09月28日

不能做的事情四：抬头

抬头会使血液从鼻咽部进入口腔，然后很可能会不注意吞进胃里，从而引起不适，甚至呕吐，所以流鼻血时切不可抬头。。

清文艺秀 09月28日

不能做的事情五：热敷

热敷会加速血液的流动，减缓血液凝固时间，扩张毛细血管，是不流鼻血时应该采取的措施，不仅无法止血，还会增加出血量。。

尼采 09月28日

流鼻血怎么止血

1.低头头仰起来只是会使本来从鼻孔流出的血液向后经鼻咽部流至口中，或者咽下至胃内，只是改变了血流途径而已。而且咽下还可能会产生消化道刺激症状，引起呕吐。

小滒 09月28日

流鼻血能不能跑步

流鼻血时不能跑步。

科技 Lives 09月28日

流鼻血不能做的事情一：剧烈运动

剧烈运动时，心脏泵血会增加，血液循环会加快，致使鼻腔局部毛细血管压力增加，血流加速，使得流鼻血变得更加厉害。。

阿尔法Go 09月28日

不能做的事情二：抽烟

流鼻血时，正常呼吸可能会被阻碍，尤其是止鼻血的时候，可能需要用口呼吸，此时抽烟会将尼古丁等有害物质更多的吸进肺里，影响健康。。

小橘子 09月28日

过敏性皮炎跑步有用吗

有用。过敏性皮炎患者病因与皮肤多汗，皮脂多，免疫力不高等因素相关。而跑步能提高自身免疫力，加快身体代谢，改善血液循环，当然就能改善皮肤的新陈代谢，调整微循环。

楠子 09月27日

过敏性皮炎患者跑步要注意什么

跑步好处很多，但是过敏性皮炎患者跑步就要注意很多了：1. 过敏性皮炎患者尽量不要剧烈运动，跑步可以采取慢跑的方式，以免刺激皮肤。2. 跑步时要注意天气情况，不能让皮肤置于过热或过冷的环境中，锻炼完后不要马上脱衣服，要保持湿度。

娜美小可爱 09月27日

过敏性皮炎患者更适合哪一类型运动

过敏性皮炎患者由于皮肤敏感的原因，更适合低强度的运动，如：1. 瑜伽：瑜伽是低强度有氧运动，能增强抵抗力，改善个人情绪，修养心性。2. 乒乓球：乒乓球也属于低强度运动，且对场地器材要求不高，简单易学，是过敏性皮炎患者最佳的运动方式之一。

李依依LiYiYi 09月27日

过敏性皮炎患者平时要注意什么

过敏性皮炎患者平时要注意以下几点。1. 注意饮食：过敏性皮炎患者平时要多吃新鲜水果，蔬菜等富含维生素C的食物，因为维生素C是天然的抗组织胺剂，而这正是抗过敏药的重要成分。定时定量多喝清水，喝清水能在体内滋润皮肤。

亲亲宝贝 09月27日

中暑后跑步要注意什么

1.跑步时间不宜过长。中暑恢复后，身体虽然没有了不适症状，但一般病好之后还是建议不要进行太过长时间的运动，因此中暑后跑步时间控制在半小时内为宜。2.注意补充水分。

致文青 09月26日

中暑后要注意什么

忌大量食用生冷瓜果中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。

剁手日记 09月26日

预防中暑吃什么好

1.富含维生素食物。在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果。2.富含蛋白质食物。夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品。3.多喝汤。

购物指南针 09月26日

中暑还能跑步吗

建议在中暑当天好好休息，第二天根据自身的情况来确定是否能够跑步。中暑是高温引起的体温调节功能紊乱，可能出现口渴、胸闷、头晕、心慌、四肢无力、脸色苍白等症状，有的人在阴凉处休息补充水和盐后，在短时间内症状即可消失；但是还有的人体质较弱，中暑后则需要好几天才能恢复休养好。

逆时针 09月26日

高血压跑步锻炼的好处

降低血压跑步过程中血压会上升，但较慢速度下跑步，血压上升有限，不会上升到危险的程度。更重要的是，在运动结束后，血压也随之恢复到比运动前更低的水平，也就是说跑步有明显的降压效果。

我们都是公主迷 09月25日

高血压什么时候跑步好

建议高血压患者在下午或者傍晚进行跑步锻炼，不建议在早晨进行锻炼。因为高血压患者清晨血压常处于比较高的水平，也是心血管事件的高发时段，跑步可能发生危险。

SherpaMan 09月25日

高血压怎样跑步降血压

一般建议高血压患者进行中低强度的跑步运动，宜慢跑、走步，不宜快跑，并且跑步时间不宜过久，不宜进行过长距离跑步。高强度、高速度跑步对心血管的冲击过于强烈，不利于高血压患者的健康。

GO有货 09月25日

高血压跑步注意事项

1、血压过高的患者，稍微有点强度的运动都可能对生命造成危险，因此并不是每一个高血压患者都适合慢跑的，必须在咨询医生后，在保证安全的前提下，才能开始跑步锻炼。2、高血压患者跑步运动具有一定的危险性，必须在有家人或者看护的陪伴下进行跑步锻炼。

深测浅评 09月25日

高血压早上能跑步吗

高血压早上能跑步，但是一般不建议高血压患者在早上跑步。因为早上正是人体血压升高的高峰，而跑步时心率会增加，血流速度明显加快，心脏每次收缩泵出的血量有所增加。相较于平时，血压自然会升高。

笑笑 09月25日

半月板损伤后能跑步吗

半月板损伤后不建议跑步。

极限生活家 09月23日

半月板损伤后跑步的危害

不正确的跑步姿势可能使双腿受力不均匀，导致半月板受损。

SherpaMan 09月23日

半月板损伤后多久能够跑步

一般半月板损伤之后要求静养，因为半月板属于纤维软骨，中央是没有血液营养供应的，一段受损之后，恢复起来会很慢。

型男搭配师 09月23日

跑步会引起半月板受损的原因

1.使用跑步机跑步的时候是属于被动跑步，不容易控制蹬地时的膝关节状态，损伤的可能性更大。2.错误的跑步方式，如内八字、外八字、高抬腿、左右偏等错误跑姿，都是导致半月板受损的原因。3.路况较差，频繁的上下坡，快速的左右转弯都是对膝盖的巨大伤害。

Charming 09月23日

扁平足的两种类型

扁平足有两种类型：功能型和结构型。功能型扁平足在非负重状态下存在正常足弓，负重后足弓消失。结构型扁平足无论是否负重都没有足弓。由于扁平足没有正常足弓来提供减震缓冲作用，所以的确存在一定的风险。

购物指南针 09月23日

扁平足能跑步吗

关于扁平足是否能跑步？现在有不同的观点，一种认为扁平足不适合跑步，一种认为扁平足天生是个跑步好手。

糖包tina 09月23日

扁平足怎样跑步不吃力

其实曾经有过运动员是扁平足患者的情况，但他们依然能活跃在各大体育赛场上，这需要专职的体育教练及医生根据患者的自身情况，选择适合扁平足患者的鞋子以及采用正确的跑步姿势才会跑起来不吃力。。

Go好货 09月23日

扁平足跑步注意什么

保持在耐受力范围内的运动强度，循序渐进地增加运动量以提高身体素质。

之大人 09月23日

红牛跑步前多久喝才会有效

20分钟到半小时。红牛属于运动饮料，除了可以补充水分，还可以补充维生素和电解质，避免身体剧烈运动时出现水盐代谢紊乱和电解质紊乱，严重身体会出现脱水现象。

父母世界 09月03日

哪些人不适合喝红牛

糖尿病人、体重超标的人红牛属于维生素功能饮料，红牛和其他普通饮料一样，糖分会比较高，所以糖尿病人、体重超标的人不适合饮用红牛，因为红牛含有糖是容易被消化吸收的单糖，饮用完之后会快速提升血糖。发育期的儿童因为红牛含咖啡因，儿童食用产生的兴奋作用会更强，长期如此增加上瘾的几率。

Charming 09月03日

红牛含酒精成分吗

红牛不含酒精成分。红牛只含各种氨基酸和人体所需维生素，不含酒精成分，但是饮用红牛之后会和口腔里的各种菌群反应产生酒精，但是这个产生的酒精只是短暂地停留在口腔里，一般两分钟后就会就会消失。

创业先锋官 09月03日

红牛可以长期喝吗

红牛不可以长期喝，具体原因如下：1、红牛是一种功能性饮料，主要用来体力消耗巨大之后补充能量，也是补充出汗流失的钾离子，一般少量饮用即可，而长期饮用会导致身体钾离子一直处于偏高的水平，进而造成患高钾血症的几率。

有趣的手机 09月03日

跑完步喝牛奶好还是吃火龙果好

都可以。

萌萌购 08月14日

跑完步吃水果会长胖吗

适量则不会。跑完步吃水果一般是不会长胖的，只要控制食用的量即可。

有好货派 08月14日

跑完步的饮食禁忌

1、少吃高纤食物跑完步后的一个小时内，尽量不要食用高纤维食物，可以适量饮用白开水，补充过度流失的水分。

美凌格 08月14日

跑步前可以吃东西吗

可以吃，但是需要注意不要大量食用，这会导致运动中胃部产生不适，另外还有食物的种类，不要选择难以消化的食物，这样会增加消化的压力，长期存在于消化道内。。

色彩年代 08月14日

跑步有什么好处

跑步是生活中最常见的健身运动，有很多人都在坚持天天跑步，人们都知道跑步能锻炼身体，但要说起跑步的具体好处，人们了解的却不全面。今天我们就来和大家说说跑步有什么好处。

潮尚生活屋 08月07日

晚上跑步会导致失眠吗

适度的跑步不会影响睡眠，反而可以睡的更好。神经衰弱也是会经常出现失眠、多梦的现象，而晚上进行跑步，则可以让身体的细胞、神经得到一定程度的放松。

有格调 08月07日

为什么晚上跑步会睡不着

跑太久的话有可能会睡不着。按照正常情况来说，跑步可以消耗我们的体力消耗我们的精力，让我们产生疲惫感，促进我们的睡眠，增强睡眠的质量!但是如果你跑得太久，我们的神经系统就会太过兴奋，这样就会让我们太过兴奋，难以入睡!这也会导致我们的睡眠质量变差，第二天起来想睡觉，毫无精神!。

喵小姐 08月07日

晚上怎么跑步比较好

晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起,第二周走25分钟。第三周增加到30分钟。第四周加些慢跑。第五周时散步、慢跑并重。最终慢慢跑起来。如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话,则说明锻炼强度尚可。

gaga师妹 08月07日

晚上跑步要注意什么

1、要注意路上的交通安全,最好穿色彩鲜艳的衣服,或类似于交警的有反光条的运动外衣。还可以在身上佩戴一个小镜子,确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆,在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。2、最好选择熟悉的路锻炼,比方说选择白天跑步时的道路。

逆时针 08月07日

晚上跑步对身体好吗

比较好。关于早上跑步好还是晚上跑步好是我们比较关注的问题，虽然也有研究表明早上运动的好处多于晚上。但是多数人因为工作问题早上没时间运动，就算早起运动也可能因为身体机能剧烈运动引起不适感，很容易影响白天的工作。

帮你挑好货 07月08日

晚上跑步能减肥吗

可以。很多人觉得晚上跑步的效果不如早上，其实这种观点有偏差，因为晨跑的时候可能人体的血压和心率都会因为速度过高而增大，会产生身体负荷的现象。

极限生活家 07月08日

晚上跑步减肥的注意事项

1、时间：健身专家建议晚上跑步的话最好在晚上九点左右，因为这时候的空气和地面的温差差不多，不会出现一些因为逆温而导致的呼吸不顺畅等现象，并且晚上的空气质量也算是一天中比较好的，跑步的功效也会加倍。

批沙斩金 07月08日

跑完步可以喝牛奶吗

跑完步可以喝牛奶。

小多啦 06月26日

跑完步喝牛奶会长胖吗

不会长胖。牛奶中的成分主要是蛋白质、少量脂肪和其他微量元素。运动后喝牛奶非常好，可以快速补充身体所需要的蛋白质。蛋白质不会储存在身体内，多余无法吸收的蛋白质会随着大小便排出体外。更不会变成脂肪，所以不会胖。运动后，最好喝脱脂牛奶，效果更好。

色彩年代 06月26日

跑完步可以洗澡吗

跑完步不能立即洗澡，应该休息一段时间再洗澡。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。

演绎者 06月26日

跑步后喝酸奶能减肥吗

跑步后喝酸奶减肥并不正确，同时运动后也不宜喝酸奶，利用酸奶减肥在正确时间才有减肥效果。运动后喝酸奶并不好，因为酸奶可以促进肠道蠕动，但是机体在这个时候最需要的是水。因为运动后机体是处于缺水状态的，需要解体渴。

优享 06月26日

跑步后喝酸奶会胖吗

跑步后喝酸奶不会变胖，但是从身体健康角度看，运动后喝酸奶并不好，因为酸奶可以促进肠道蠕动，但是机体在这个时候最需要的是水。运动后机体是处于缺水状态的，需要解体渴。然后解体体渴的最好水源莫过于苏打水，白开水也挺好。

曦缘 06月26日

跑完步后多久可以喝水

1、运动量小通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左 右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。

渝源 06月26日

跑步可以提高酒量吗

有一定的促进作用。如果在平时的生活中适当地跑跑步的话，可以提高身体的素质，增强人体的心肺功能，增加人体的新陈代谢，因此从一定程度上来看，是可以对提高酒量起到促进作用的。

坚持很可贵 06月15日

跑步后一小时可以喝酒吗

可以适当地喝一些。跑步是一项全身性的有氧运动，跑完步之后人体全身的毛孔都会张开，此时身体内的血液流动速度是比较快的，此时如果立刻喝酒的话就会促进人体肠胃消化系统对酒精的吸收，容易使人体出现醉酒的症状。

小橘子 06月15日

喝酒后几个小时能跑步

建议最好是24小时之后。对于一般体质的人群来说，酒精在体内完全代谢掉的话一般至少需要24个小时左右，所以如果喝的酒比较多的话，那么建议最好是等24个小时之后再进行跑步。

缘自生活家居小站 06月15日

喝酒后跑步好不好

不建议跑步。酒精会对人体的血管造成一定的刺激，在早期的时候会引起血管收缩，血压升高，出现兴奋的状态，而在后期的时候会扩张血管，降低血压。

渝源 06月15日

苏打水适合什么时候喝

苏打水做为一种饮料，日常不一定需要饮用，所以更无合适饮用的最佳时间，但由于苏打水中含有较多的钠盐，而且有抑制胃酸的作用，那么对于患有高血压、心血管疾病以及胃酸分泌较低的人群，都不建议喝苏打水。。

好货搬运工 06月15日

苏打水能当正常水喝吗

不能。苏打水是一种碱性的饮料，在饮用后具有抑制胃酸分泌的作用，如果当正常的水喝，就很容易导致胃酸分泌受到抑制，引起胃肠健康问题。

极客薄荷 06月15日

跑完步喝饮料是不是等于没跑步

根据情况看。跑步可以起到增强肺活量、提高免疫力、帮助减肥等多种功效，在跑步后喝饮料，主要是为了补充跑步过程中所流失的体液，以避免出现水电解质失衡现象，一般对跑步效果是没有太大影响的。

太平洋 06月15日

跑完步喝苏打水好还是矿泉水

都可以。苏打水中富含碳酸氢钠及硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，并且市面上大多还会在其中添加甜味剂和香料，在饮用后不仅可以为机体补充微量元素，还可以为机体补充提供能量。

数码潮电街 06月15日

为什么冬天跑步更加累

冬天跑步比较容易累，主要是因为冬天气温比较低，这时候进行跑步的时候，人体的呼吸容易跟不上节奏，从而耗能比较大，这时候人体就会感受到明显的喉咙干以及嗓子疼痛。

楠子 06月14日

天冷跑步不出汗也能减肥吗

可以的。跑步是人体减肥一种比较好的方法，可以帮助增加人体脂肪和糖分的消耗，从而减少食物热量在人体中的堆积，达到一定减肥作用。

小队长 06月14日

冬天跑步怎么防止吸入冷空气

由于冬天的冷气流比较严重，进行跑步的时候，要是不注意的话，那么是很容易导致人体吸入冷气的，从而可能会导致人体出现感冒发烧的情况，而冷空气容易从人体的口、鼻进入，因此为了很好的防止冷空气入侵，可以在跑步的时候戴上口罩。

百花 06月14日

天冷跑步注意事项

注意保暖虽然说跑步的时候会感觉比较的热，但是跑步之前是比较寒冷的，要是不注意保暖，那么很容易导致人体受寒，出现感冒发烧的情况，所以一般建议天冷跑步的时候需要注意保暖，但也不能太臃肿。

蜗牛精选 06月14日

早上跑步能减肥吗

早上跑步是有利于减肥的，但至少要跑步超过20分钟以上，如果时间过短，这样并不能够起到有效的燃烧脂肪的作用，所以并不能够达到减肥的效果。建议跑步的时间最好是长一些，让身体感觉到有出汗的情况，这样才能够保证脂肪的燃烧，同时也需要合理的控制好饮食的情况。

小青蛙呱呱呱 06月12日

冬季早餐跑步好吗

一般不建议冬季晨跑。冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。但是，冬天早晨空气质量不太好，一般不建议很早起来跑步。

大栗子同学 06月12日

早上跑步是先吃早餐还是先跑

晨跑，建议是跑完步再吃早餐。运动前不吃东西的好处在于没有胃肠负担，并且空腹感也有助于保持清醒。当然，如果是计划进行长距离拉练，空腹跑步可能让会你更早发生能量耗竭、撞墙乃至脱水。所以可以在跑前喝一杯水，空腹完全没有问题。如果吃了早餐，需要休息至少半小时再跑步。

小小萌童 06月12日

跑步后的注意事项

1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。

父母世界 06月11日

跑步后马上洗澡有什么危害

1、易内分泌失调或患风湿跑步后洗冷水澡使得毛孔收缩，导致该出的汗出不来，张开的毛孔又让冷水进去了。这样运动产生的废物就留在身体里，引起内分泌失调，导致人受寒，严重的话会引起风湿性疾病。

科技 Lives 06月11日

跑步后隔多久可以洗澡

半个小时左右。一般建议跑步后休息30-45分钟再洗澡，感觉到全身的热气散去了，然后再去洗澡，再洗澡的时候要注意洗澡的时间和水温，特别是身体比较弱的人，最好使用温水，而且洗澡最好在10分钟以内。

潮品牌牌 06月11日

跑步的注意事项

1、压缩衣和压缩小腿是相对专业的装备，可以减少肌肉的无效震颤，加速血液的回流，而且穿上去真的很帅。2、运动手表和心率带是严肃跑者的必备利器，它可以实时监测心率、显示配速、里程、耗时，功能丰富的款式还可以显示步频、步幅、重心起伏、GPS轨迹、海拔、温度、气压等。

潮流数码控 06月11日