用瑜伽球减肥要注意些什么
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精选回答
极客达人
1、练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作。
2、练习时注意力要集中,,提高专注度,这样更有利于把握正确的姿势,避免受伤。
3、任何减肥方法都需要坚持,瑜伽球减肥最主要的也是坚持。
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