健康饮食减肥食谱
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精选回答
麦草小图
减肥食谱一
早餐:一碟爽口小菜,如黄瓜、胡萝卜等,1碗红豆大米粥、1把大枣或桂圆
午餐:半碗米饭、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、西红柿炒鸡蛋
晚餐:小碗米饭、凉拌白菜心、炒土豆丝、菠菜猪血豆腐汤
减肥食谱二
早餐:1个水煮鸡蛋、两片全麦面包、1碗豆浆
午餐:半碗米饭、醋烹绿豆芽、皮蛋拌豆腐、腐乳空心菜
晚餐:1小碗红豆粥、腐竹拌黄瓜、虾米烧冬瓜、素炒西葫芦
减肥食谱三
早餐:半个馒头、蒸蛋羹、酱豆腐
午餐:半碗米饭、青椒笋丁、清蒸鱼、凉拌西兰花
晚餐:1小碗小米粥、凉拌青笋。麻婆豆腐、酸辣藕片
![](http://www.psd8.com/upload/images/040816/hz3qflca2mq145348.jpg)
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